Mencari makan malam yang cepat tetapi berkhasiat untuk memperbaiki keluarga pada waktu petang yang sibuk? DAN, tidak mahu menghabiskan masa yang anda telah terperangkap di dapur, membuat keadaan huru-hara besar anda perlu membersihkan kemudian? Dengan hanya empat ramuan, dan beberapa minit penyediaan, resipi ayam mudah cranberry ini adalah cara yang mudah dan mudah untuk melayani anak-anak anda makan malam yang sihat.
Ayam juga besar dihiris dan disajikan dengan sos cranberry tambahan dalam sandwic, seperti yang digambarkan di sini. Atau bertukar menjadi salad ayam, dengan memasak mayonis ringan, dan mungkin beberapa kacang cincang seperti kacang atau pecan, atau beberapa buah anggur yang mengalir dan beberapa cranberry kering yang dibuang.
Apa yang Anda Perlu
- 6 payudara ayam tanpa tulang tanpa tulang
- Sampul 1 (1 ounce) dikeringkan sup campuran bawang Perancis
- 1 (16 ounce) boleh sos kranberi (lihat Nota)
- 1 cawan berpakaian salad Catalina
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 350 F. Sembur hidangan pembakar 9 x 13 dengan semburan masak.
- Letakkan dada ayam dalam baking dish. Taburkan sup campuran bawang Perancis secara merata ke atas dada ayam.
- Dalam mangkuk sederhana, pukul bersama sos cranberry dan salad dressing. Tuangkan dada ayam.
- Bakar selama 45 minit atau sehingga dimasak ayam.
Nota:
Sos cranberry dibuat daripada cranberry yang dimasak dengan gula manis atau sejenis pemanis.
Beri boleh dimasak sehingga pop, dan dibuat menjadi sos lancar, atau dalam beberapa sos, buah beri dibiarkan penuh. Pektin semulajadi dalam buah beri akan menebal saus. Kami biasanya memikirkannya pada Thanksgiving, di sini di Amerika Syarikat, dan ia juga dihidangkan pada Krismas di sini dan di UK. Tetapi jangan lupa selama sepanjang tahun! Ia hebat dalam glazes dan sos, dan dalam resipi seperti resipi ayam minggu malam yang hebat ini.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1273 |
| Jumlah lemak | 70 g |
| Lemak tepu | 20 g |
| Lemak tidak tepu | 28 g |
| Kolesterol | 418 mg |
| Natrium | 409 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 132 g |