Sayuran-sayuran yang mudah dibakar ini dibuat dalam periuk perlahan, dengan brokoli dan kembang kol atau campuran sayur-sayuran yang anda inginkan, bawang, sup krim, keju, dan pimientos cincang. Ini boleh dibuat dengan sayur-sayuran beku dengan mudah seperti sayur-sayuran segar hingga cepat, hanya letakkan di dalam colander dan air di atasnya.
Apa yang Anda Perlu
- 4 cawan campuran sayuran beku (brokoli / kembang kol), dicairkan
- 1/2 cawan bawang cincang
- 1 boleh (10 3/4 ons) krim cendawan sup cendawan, biasa atau rendah lemak
- 1 jar (2 auns)
- pimientos cincang , disalirkan
- 2 cawan dicincang keju Amerika (Velveeta atau keju yang serupa)
- Lada, secukup rasa
Cara Membuatnya
- Sembur periuk perlahan dengan semburan masak.
- Campurkan sayur-sayuran, sup, pimiento, bawang, dan keju dalam periuk perlahan.
- Tutup dan masak di LOW selama 4 hingga 6 jam.
- Kacau hitam sedikit lada hitam atau lada berpengalaman, secukup rasa. Kacau sebelum disajikan.
Lihat resipi sayur periuk yang lebih perlahan dan asas masakan.
Lebih Pergi ke Lebih Sudu Cooker
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 249 |
| Jumlah lemak | 7 g |
| Lemak tepu | 5 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Natrium | 135 mg |
| Karbohidrat | 39 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 9 g |