Ini adalah resipi mudah yang anak-anak pasti suka. Hidangkan dengan sos mencelupkan, seperti sos tomato, sos barbeku atau berpakaian ranch. Resipi tauhu mudah ini adalah vegetarian dan vegan.
Apa yang Anda Perlu
- 1 tauhu pakej (firma atau firma tambahan, ditekan dengan baik)
- 2 sudu makan yis pemakanan
- Tepung 1/4 cawan
- 1/4 cawan makanan jagung
- 1 sudu teh serbuk cili
- 1/4 sudu teh lada cayenne
- Garam 1/4 sudu teh
- 1/4 lada sudu teh
- Minyak sedikit
Cara Membuatnya
- Pertama, sediakan tauhu anda. Seperti kebanyakan resipi koki vegan, ini akan menjadi lebih baik jika anda menekan tepung terlebih dahulu. Ini membolehkan tauhu menyerap lebih banyak perasa dan bumbu yang anda tambah kepadanya, dalam kes ini, semua serbuk cabai pedas yang lazat dan lada cabai! Nota: Tidak pasti bagaimana melakukan tauhu tekan? Ia mudah, dan hanya mengambil masa beberapa minit. Lihat panduan langkah demi langkah yang mudah ini: Bagaimana cara menekan tauhu.
- Pra-panas oven hingga 400 darjah F dan berus ringan dengan pan baking dengan minyak zaitun.
- Potong tauhu ke dalam jalur segi empat tepat, kira-kira 1/2 inci tebal.
- Campurkan yis pemakanan , tepung, jagung, dan rempah sehingga bercampur.
- Letakkan tauhu dalam campuran tepung jagung beberapa keping pada masa dan kot dengan baik. Letakkan pada lembaran penaik.
- Bakar selama 5 hingga 7 minit atau sehingga coklat keemasan ringan, kemudian flip tauhu ke atas dan bakar selama 5 minit lagi.
Nota: Tauhu tepung jagung ini juga boleh digoreng dalam minyak selama beberapa minit di setiap sisi sehingga berwarna coklat keemasan.
Mencari resipi tofu yang mudah? Berikut adalah senarai lengkap resipi tauhu .
Lebih resipi vegetarian
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 147 |
| Jumlah lemak | 7 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 256 mg |
| Karbohidrat | 14 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 10 g |