Resipi Tahu Vegetarian dan Vegan: Senarai Lengkap

Senarai resipi tauhu ini semua vegetarian dan kebanyakan vegan . Tauhu adalah pilihan yang bagus untuk sesiapa yang mencari cara yang rendah lemak untuk mendapatkan rangsangan protein. Tiada batasan untuk apa yang boleh anda lakukan dengan tauhu, dari tofu goreng tofu . Jangan lupa untuk menekan tauhu anda untuk kebanyakan resipi, dan, jika anda teragak-agak untuk memasak dengan tauhu, inilah segala-galanya yang anda perlu tahu tentang tauhu . Anda mungkin juga ingin menyemak petua saya tentang apa yang harus dilakukan dengan tauhu siluman atau menyemak cara-cara hebat lain untuk mendapatkan protein pada diet vegetarian .

• 01 dari 10

  Resipi tahu tahu yang dipanggang dan diasinkan

  Resipi ini adalah mengenai tauhu. Tauhu panggang , tahu tahu, tauhu dalam sos dan tauhu goreng ! Kebanyakan resipi tauhu ini, bagaimanapun, bukan hidangan penuh atau hidangan sendiri. Anda akan memasangkannya dengan nasi atau mi, atau melemparkannya ke dalam salad atau goreng.
  Digambarkan: Tauhu jeruk berwarna

• 02 dari 10

  Makanan berminyak dan induk

  Tahu memakan panggung dan bintang di dalam hidangan vegetarian dan vegan ini. Menggunakan tauhu bukan daging membuat resipi ini lebih rendah dalam lemak dan hampir tidak ada kolesterol. Cuba tofu lasagna atau tofu lo mein !
  Pictured: bayam bayam dan resipi lasagna tauhu

• 03 dari 10

  Tauhu untuk sarapan pagi

  Ia adalah makanan yang paling penting pada hari itu, jadi mengapa tidak memulakannya dengan rangsangan protein soya? Semak resepi sarapan vegetarian yang mengisi dan berkhasiat dengan menggunakan tauhu, termasuk smoothie dengan tauhu, tauhu sarapan tauhu dan sudah tentu, resipi tauhu tauhu .
  Digambarkan: Perebutan tauhu mudah

• 04 dari 10

  Tofu goreng-goreng

  Sayuran goreng adalah makanan yang cepat dan mudah yang kebanyakan orang menikmati. Campurkan tauhu anda dengan beberapa rempah atau buat sos yang cepat, tambahkan beberapa sayur-sayuran, beri padi atau masak beberapa mi cepat, dan anda sudah mendapat hidangan penuh! Viola!
  Digambarkan: Tauhu dan brokoli dalam sos bawang putih

• 05 dari 10

  Tauhu panggang

  Beberapa petua cepat untuk memasak tauhu serta pelbagai resipi tahu tahu panggang untuk mencuba, dari marinade mudah hingga rempah yang menggemaskan dan sos. Tidak ada barbeku vegetarian lengkap tanpa tauhu bakar!
  Digambarkan: Cilantro Lime Tauhu Daging

• 06 dari 10

  Pencuci mulut tauhu

  Apabila membuat pencuci mulut menggunakan tauhu, kebanyakan resipi akan memanggil tahu tauhu , bukan tauhu atau tauhu tambahan. Ini membuat perbezaan yang besar, jadi pastikan anda mempunyai tauhu yang tepat ! Walaupun ia mungkin agak aneh untuk membuat makanan pencuci mulut berkrim daripada kacang soya kacang soya, tauhu biasanya hanya bertindak sebagai pembawa untuk semua rasa luar biasa yang lain, sebagai ganti tenusu atau krim berat.
  Digambarkan: Pai tauhu tauhu kacang

• 07 daripada 10

  Sup tauhu dan salad

  Bungkus hidangan ringan sup atau salad dengan penambahan beberapa protein soya vegetarian - tauhu! Berikut adalah beberapa resipi vegetarian dan vegan mudah untuk sup dan salad semua menggunakan tauhu:

  • Chicken Tauhu Vegetarian (gambar)
  • Vegan Tauhu "Tuna" Salad
  • Cepat dan Mudah Bawang Putih Miso Sup dengan Tauhu
  • Asas Miso Jepun Asas dengan Resipi Tauhu
  • Sayuran Miso Soup dengan Tauhu Sutera
  • Salad Tahu "Telur"
  • Sup Thai Coconut Vegetarian dengan Tauhu dan Sayuran

• 08 dari 10

  Resipi tauhu silken

  Tauhu (kadang-kadang dipanggil "lembut") tauhu adalah hebat untuk terus mengendalikan, kerana anda boleh membeli bekas yang stabil dan tahan lama. Jika anda menyimpan dua atau tiga kotak tauhu siluman di dalam almari anda, anda akan selalu menjadi separuh ke hidangan penutup vegan, sos vegan berkrim, goncang protein atau kaserol sarapan pagi yang dibakar. Lihatlah koleksi resipi tauhu silken ini untuk berpuluh-puluh cara untuk menggunakan tauhu silken untuk menambah sedikit protein soya pada makanan anda.
  Digambarkan: E rum coklat pai rum

• 09 dari 10

  Resipi tauhu yang pelbagai

  Apa makanan yang menakjubkan! Tauhu boleh ditukar seperti sihir ke dalam pelbagai pengganti tenusu, sos, dips dan banyak lagi. Semak resipi ini untuk mengetahui bagaimana.

  • Resipi Sos Vegan Tartar
  • Rumpai Spring Tauhu
  • Tauhu gnocchi
  • Pengganti keju ricotta tauhu
  • Vegan tauhu "paneer" (gambar)
  • Resipi ranch peternakan Lynn's
  • Tauhu vegan yang dipetik lemak Vegan
  • Resipi tauhu tauhu bebas lemak

• 10 daripada 10

  Bantuan tauhu lebih banyak

  Jika anda baru memasak dengan tauhu, saya sangat mengesyorkan anda menyemak beberapa sumber tauhu yang berguna ini untuk mempelajari teknik perdagangan. Ketahui cara menekan tofu, apabila anda mungkin mahu membekukannya, pelbagai jenis tauhu dan betapa sihatnya!

  • Apa tahu?
  • Jenis Tauhu
  • Protein dan Kalori dalam Tauhu
  • Bagaimana Tekan Tauhu
  • Lebih resipi vegetarian
  • Koleksi Resipi Vegan Terbaik