Berlapis dengan tauhu yang sudah hancur dan banyak bayam, resipi ini untuk vegan, lasagna tauhu tak sedap adalah hangat dan beraroma. Tiada keju bermakna resipi vegan vegan ini bebas tenusu dan bebas kolesterol dan lebih rendah lemak berbanding dengan resipi lasagna tradisional lain.
Lihat juga: Resipi lasagna lebih vegetarian dan vegan
Apa yang Anda Perlu
- 1/2 paun lasagna mi
- 2 bungkusan 10 ounce beku bayam yang dicincang, dicairkan
- 1 paun
- tauhu lembut
- Firma 1 paun
- tauhu
- 1 sudu gula
- 1/4 cawan susu soya
- 1/2 sudu teh serbuk bawang putih
- 2 sudu besar jus lemon
- 3 sudu besar cincang segar cincang
- 2 sudu kecil garam
- 1 balang sos 32-ounce
Cara Membuatnya
Lebih Resipi Tahu Vegetarian dan Vegan:
- Bagaimana untuk tahu tauhu untuk sarapan pagi
- S ilken (lembut) tahu: Apa yang perlu dilakukan dengannya?
- Cara menggunakan tauhu dalam panci vegetarian
- Chicken Tauhu Vegetarian
- Resipi Tauhu Manicotti
- Tauhu Sweet and Sourful dengan Sayuran
- Brokoli dan Tauhu dalam Sos Bawang Putih
Lihat juga: Resipi vegan yang lebih mudah
Sediakan mi lasagna mengikut arah pakej. Tiriskan dengan teliti dan ketatkan pada tuala.
Ketuhar sebelum haba hingga 350 darjah.
Kencangkan bayam sekerap mungkin dan sisihkan. Letakkan tauhu, gula, soya, serbuk bawang putih, jus lemon, basil dan garam dalam pemproses makanan atau pengisar dan campuran sehingga lancar.
Tutup bahagian bawah pan bakar 9x13 inci dengan lapisan nipis saus tomat, kemudian lapisan mi. Ikutilah itu dengan lapisan separuh tauhu dan setengah bayam. Teruskan dalam susunan yang sama, menggunakan separuh sos tomato dan mi yang lain dan sisa campuran tauhu dan bayam. Tamatkan dengan mi yang lain yang diliputi oleh sos tomato yang masih tinggal.
Bakar selama 25 hingga 30 minit, atau sehingga buih sos tomato.
Dicetak semula dengan kebenaran dari Cookbook Masak Baik.
Lihat juga: Lebih banyak resipi vegetarian
Lebih Resipi Tahu Vegetarian dan Vegan:
- Bagaimana untuk tahu tauhu untuk sarapan pagi
- S ilken (lembut) tahu: Apa yang perlu dilakukan dengannya?
- Cara menggunakan tauhu dalam panci vegetarian
- Chicken Tauhu Vegetarian
- Resipi Tauhu Manicotti
- Tauhu Sweet and Sourful dengan Sayuran
- Brokoli dan Tauhu dalam Sos Bawang Putih
Lihat juga: Resipi vegan yang lebih mudah
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 264 |
| Jumlah lemak | 9 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 961 mg |
| Karbohidrat | 31 g |
| Serat | 6 g |
| Protein | 19 g |