Perengkuh tauhu adalah pengganti telur yang cepat dan mudah, digantikan oleh vegetarian dan vegan . Kebanyakan restoran vegetarian menyediakan beberapa versi hidangan ini untuk sarapan pagi atau sarapan pagi, tetapi ia mudah dan cukup mudah untuk dibuat di rumah dengan lebih sedikit daripada tauhu, beberapa sayuran, dan beberapa perasa.
Berikut adalah beberapa resipi yang terbaik untuk bermula dengan, walaupun anda mungkin akan mendapati bahawa sebaik sahaja anda mendapat hang itu, anda tidak perlu resipi sama sekali. Sekiranya anda baru memasak dengan tauhu, anda juga mungkin ingin melihat bagaimana untuk menunaikan tauhu terlebih dahulu, dan juga melihat beberapa perkara yang luar biasa yang boleh anda lakukan dengan tauhu .
01 dari 07
Tauhu cepat taat dengan salsaSekiranya anda pendek pada masa tetapi ingin sarapan pagi, perajang tauhu sentiasa lebih cepat daripada pancake atau juga toast Perancis , tetapi resipi tauhu ini dengan resipi salsa lebih cepat daripada kebanyakan. Daripada mencincang bawang putih dan tomato untuk menambah perebutan, resipi ini hanya menggunakan salsa yang dibeli di kedai. Kenapa tidak? Bungkusnya di dalam tepung tortilla, dan anda mendapat burrito sarapan tauhu yang boleh dimakan.
02 dari 07
Tusukan cendawan cendawan dengan cayenne, cabai dan sos panasPerlukan pembuka mata awal pagi? Resipi vegetarian dan vegan untuk cendawan cendawan pedas pedas dengan cayenne lada sepatutnya melakukan trik itu. Minat beberapa lada jalapeno segar untuk menambah campuran jika tidak mencukupi, atau tambahkan sedikit kalengan di dalamnya . Keluar kicap jika anda memerlukannya untuk menjadi gluten, atau hanya menggunakan tamari sebaliknya.
03 dari 07
Resipi tauhu "Bacon dan telur"Cuba resipi tauhu ini yang dibuat dengan pengganti bacon vegetarian dan tauhu berwarna kuning dengan yis pemakanan untuk sarapan ala ala semua-Amerika. Bacon tauhu dan telur!
04 dari 07
Tauhu dan sayur-sayuran berebut dengan bayamResipi tauhu ini mempunyai banyak sayuran - cendawan, tomato, dan bayam. Satu pengulas mencadangkan menambah sedikit kicap ke dalam campuran untuk menjadikannya sedikit masin, tetapi taburan garam dan lada sebelum makan juga akan meningkatkan rasa dengan baik.
05 dari 07
Tauhu bertele-tele dengan kejuSekiranya anda tidak makan sepenuhnya vegan lagi, kemudian menambah sedikit keju yang dicincang untuk berebut tauhu anda dapat membantu anda beralih dari keinginan tenusu dan ke arah diet yang lebih sihat diet vegan. Atau, jika anda sedang makan vegan , cobalah resipi tauhu berasaskan keju dengan keju vegan . Ia dibuat dengan daun bawang dan tomato hijau dan dibalut dengan bawang dan serbuk bawang putih.
06 dari 07
Keracunan tauhu yang kukusSerbuk kari, kunyit dan sedikit serbuk cumin memeriahkan lagi keribut sayuran dan tauhu ini, dan ia adalah salah satu resipi yang paling popular di The Spruce! Beberapa orang telah memberikan ulasan lima bintang itu, jadi jika anda agak teragak-agak untuk mencuba tauhu yang baru hancur, ini adalah satu yang semua orang nampak.
07 dari 07
Perebutan Tauhu AsasIni adalah permulaan yang baik untuk resipi asas untuk perebutan tauhu buatan sendiri . Jelas, anda boleh memperibadikannya dengan cara yang anda pilih, dengan sayur-sayuran tambahan, rempah tambahan, topping sos panas atau dengan membungkusnya di tortilla untuk sarapan burrito. Ia dibuat dengan paprika hijau dan dibancuh dengan kicap, dan warna kuning yang indah berasal dari sedikit yis pemakanan dan kunyit. Sedikit lada putih dan cendawan cincang selalu menjadi baik dengan perebutan tauhu, jika anda ingin berubah sedikit.