Siapa yang tidak suka roti bakar Perancis? Makan vegan tidak bermakna anda perlu menyerah toast Perancis - cuba menjadikannya bebas telur! Anda juga boleh menggunakan roti tanpa gluten untuk hidangan bebas gluten dan vegan, jika diperlukan.
Resipi toast vegan percuma yang mudah telur ini menggunakan pisang bukan telur, memberikannya rasa manis. Dan, dengan menggunakan pisang bukan telur, anda tidak perlu menggunakan pengganti telur komersial , jadi ini adalah resipi yang hebat jika anda tidak mempunyai apa-apa di tangan. Toast Perancis juga hebat untuk menu makan tengahari vegan (atau vegan BRINNER !).
Ramai orang suka menggunakan roti gandum yang tebal apabila membuat roti bakar Perancis, tetapi resipi ini berfungsi dengan baik dengan apa sahaja yang anda pilih. Juga ambil perhatian bahawa resipi itu memanggil rempah labu labu, yang merupakan "bahan rahsia" koki yang hebat dalam membuat toast Perancis buatan sendiri, walaupun sedikit kayu manis mungkin cukup, dan apa yang kebanyakan resipi memanggil. Tetapi, sebagai tukang masak vegan, anda mungkin ingin membuat resipi vegan, seperti ini, menonjol sedikit, dan jika ya, maka kayu manis yang biasa tidak semestinya cukup! Cuba rempah labu labu jika anda memilikinya, dan, jika tidak, cuba cubalah menambah sedikit pala.
Sekiranya anda seorang pencinta roti bakar Perancis vegan, tetapi anda rasa sedikit lebih mencabar dan menginginkan sesuatu di luar resipi asas ini, anda mungkin berminat untuk mencuba beberapa crepe vegan buatan sendiri , atau penyajian vegan blueberry ini .
Apa yang Anda Perlu
- 2-3 pisang masak
- 3/4 cawan susu soya (atau yang lain
- pengganti susu bukan tenusu )
- 1 1/2 sudu teh. kayu manis
- 1 sudu kecil. rempah labu labu (pilihan)
- 1 sudu kecil. vanila
- 8-10 keping roti roti (apa-apa jenisnya baik-baik saja)
Cara Membuatnya
- Pertama, sambungkan pisang dengan susu kedelai, kayu manis, rempah labu labu dan vanila dalam pengisar atau pemproses makanan. Seterusnya, tuangkan campuran pisang ini ke dalam pinggan pai atau pinggan yang rata dan rata yang boleh dimasak roti anda.
- Seterusnya, pra-panaskan kuali atau kuali anda ke dalam api sederhana yang tinggi.
- Sapu setiap potong roti ke dalam susu kedelai dan campuran pisang yang disediakan, dengan hati-hati salurkan kedua-dua belah setiap kepingan roti.
- Melelehkan sedikit marjerin vegan dalam kuali sederhana panas panas dan gorengkan setiap keping roti sehingga coklat keemasan di setiap sisi. Saya juga suka menggunakan minyak kelapa untuk memasak toast Perancis, kerana aroma itu hanya syurga.
- Hidangkan roti bakar vegan Perancis buatan sendiri dengan sedikit sirap maple atau sos blueberry yang lazat atau sekadar sedikit mentega vegan dan kepingan buah - apa sahaja yang anda suka! Dan, seperti biasa, nikmatilah roti bakar vegan Perancis buatan sendiri yang indah!
Nota resipi: Semua bahan dalam resipi ini bebas gluten, kecuali roti, sudah tentu. Tetapi anda boleh menyediakannya dengan baik untuk rakan-rakan bebas gluten anda jika anda menggunakan roti tanpa gluten. Nikmati!
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 63 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 35 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 1 g |