Resipi Pancake Blueberry Vegan

Tidak ada apa-apa seperti pancake hangat yang penuh dengan blueberry pada pagi hujung minggu. Tetapi jika anda telah hilang penkek selepas pergi vegan, atau anda hanya mahu memberikan sarapan anda twist baru, resipi pisang blueberry vegan ini adalah cara yang sempurna untuk membuat pagi hujung minggu yang sempurna atau sarapan pagi yang elegan. Selain itu, resipi penyejuk vegan ini benar-benar bebas daripada Telur, bebas tenusu dan, seperti semua makanan vegan , bebas kolesterol juga! Selain itu, lempeng vegan mudah ini ringan dan lembut dan mudah disempitkan. Nikmati!

Apa yang Anda Perlu

Cara Membuatnya

  1. Campurkan tepung, gula, serbuk penaik dan garam dalam mangkuk besar.
  2. Masukkan susu dan minyak bukan diari dan campurkan sehingga dikombinasikan dengan baik.
  3. Tuangkan blueberry ke dalam adunan dan kacau sehingga digabungkan.
  4. Letakkan sendok adonan ke dalam griddle panas dan masak selama kira-kira tiga minit di setiap sisi.
  5. Hidangkan dengan sirap, buah segar, jem atau yoghurt soya atau kelapa.

* Nota Cook:

Adakah anda sedang mencari idea resipi vegetarian dan vegetarian yang lebih manis? Tidak perlu lagi. Sarapan pagi ini pasti memuaskan vegan, vegetarian dan omnivore sama.

Sumber:

Haney, R. (nd). Jenis Minyak yang Sihat untuk Digunakan dalam Pancakes. Diambil pada 20 November 2016, dari http://healthyeating.sfgate.com/healthy-kind-oil-use-pancakes-2210.html

Gula, J. (2016, 27 Mac). 100-Calorie Fluffy and Sweet Vegan Pancakes. Diambil pada 20 November 2016, dari http://www.popsugar.com/fitness/Vegan-Pancake-Recipe-35270589

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 159
Jumlah lemak 3 g
Lemak tepu 1 g
Lemak tidak tepu 1 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 997 mg
Karbohidrat 30 g
Serat 3 g
Protein 4 g
(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)