Mencari resipi seitan vegan mudah? Berikut adalah senarai lengkap resipi seitan vegan .
Gunakan sos barbeku seitan dan kedai yang dibeli untuk membuat salah satu resipi vegetarian dan vegan panggang yang paling mudah (dan paling lazat!) Pernah: seitan panggang dalam sos barbeku. Dan ya: ia sama seperti yang lazat. Inilah cara untuk menarik minat rakan anda dengan seitan panggang vegetarian yang sangat mudah dan vegan dalam sos barbeku.
Perlu lebih banyak idea vegetarian atau vegan memanggang? Lihat senarai lengkap resipi barbeku vegetarian untuk mencuba, termasuk lebih banyak ide seitan panggang vegetarian dan vegan.
Apa yang Anda Perlu
- 8 auns
- seitan (disediakan, dihiris nipis, atau dicincang dalam ketulan 1 inci)
- 1/2 cawan sos barbeku (lihat nota)
Cara Membuatnya
- Pertama, pastikan untuk merendam lidi buluh anda di dalam air untuk mengelakkan pembakaran. Tidak pasti bagaimana untuk melakukannya? Ini caranya.
- Letakkan seitan dalam beg zip-kunci yang boleh ditutup atau dalam kuali dan tudung yang cetek dengan sos barbeku. Benarkan perairan selama sekurang-kurangnya satu jam; lebih lama lebih baik.
- Gril pra-panas hingga sederhana tinggi. Letakkan potongan-potongan seitan pada tusuk buluh yang telah direndam dan sihat dengan sos tambahan. (Bergantung pada grill anda, seitan juga boleh diletakkan terus ke atas gelas yang baik.) Bakar selama 8-10 minit atau sehingga ringan hangus, kadang-kadang baki dengan sos barbeku tambahan.
- Makan seitan barbeku anda di luar tongkat, atau slice leftovers thinly dan buat sandwich. Nikmati!
Nota: Untuk resipi ini, rasa kebanyakannya berasal dari sos barbeku, jadi sangat disarankan agar anda menggunakan sos berkualiti. Pilih sos barbeku tanpa pengisi tambah murah (seperti sirap jagung fruktosa tinggi), atau bereksperimen dengan pelbagai sos gourmet dan etnik barbeku.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 156 |
| Jumlah lemak | 6 g |
| Lemak tepu | 2 g |
| Lemak tidak tepu | 3 g |
| Kolesterol | 39 mg |
| Natrium | 321 mg |
| Karbohidrat | 12 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 12 g |