Resipi casserole tanah lembu ini adalah hash gaya Texas yang dibuat dengan daging tanpa lemak, nasi, bawang cincang dan lada, dan tomato, bersama dengan perasa.
Senarai bahan-bahan mudah menjadikannya mudah untuk dibaiki dan dibakar. Saya menduduki puncak kaserol (gambar) dengan lada yang dicincang (ia adalah lada yang sangat besar dan cincin akan menjadi besar) dan menambah keju cheddar yang dicincang sebelum ia dibakar.
Hidangkan hidangan satu hidangan ini dengan salad dan roti jagung atau biskut untuk makan malam keluarga yang memuaskan.
Apa yang Anda Perlu
- 1 1/2 pound daging lembu tanpa lemak
- 3 bawang besar, dihiris
- 1 bawang putih cengkih, cincang
- 1 lada loceng hijau, dibiji, dicincang
- 1 boleh (14.5 auns) tomat dadu dengan jus
- 1 cawan beras lama yang dimasak
- 1 sudu teh
- serbuk cili
- 1 sudu garam, atau secukup rasa
- 1/2 sudu teh lada
- 1/2 cawan dicincang keju cheddar, pilihan
Cara Membuatnya
- Ringankan sebiji casserole 2-quart ringan.
- Cokelat daging lembu dan bawang di kuali besar di atas api yang sederhana tinggi.
- Apabila bawang lembut dan lut, tambah bawang putih dan lada hijau; masak selama lebih kurang 2 minit, atau sehingga lada hijau lembut. Keluarkan dari haba.
- Kacau dalam bahan baki.
- Pindahkan campuran daging lembu dan nasi kepada hidangan penaik; tutup dengan penutup atau kerajang dan bakar pada 350 F selama 20 minit.
- Keluarkan penutup atau kerajang dan atas dengan keju yang dicincang, jika dikehendaki. Kembali ke ketuhar selama lebih kurang 10 minit.
Hidangan 4 hingga 6.
Resipi yang berkaitan
Tujuh Lapis Casserole dengan Ground Beef
Ground Casserole Daging dengan Kentang dan Keju
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 478 |
| Jumlah lemak | 21 g |
| Lemak tepu | 9 g |
| Lemak tidak tepu | 8 g |
| Kolesterol | 121 mg |
| Natrium | 642 mg |
| Karbohidrat | 31 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 41 g |