Tambah hidangan nasi kepada daging lembu dan kaserol kubis untuk membuat hidangan lengkap atau berkhidmat dengan kentang tumbuk. Ia adalah hidangan lazat untuk hidangan keluarga setiap hari.
Ini adalah kombinasi yang lazat, sama seperti kubis kuali yang tidak dimasak. Masukkan sedikit sos tomato ke campuran daging lembu untuk pengisian panci.
Lihat juga
Deconstructed Rolls Cabbage: Rasa Besar dalam Fraksi Masa
22 Kerieroles Daging Lembu Keluarga
Apa yang Anda Perlu
- 1 hingga 1 1/2 pound daging lembu tanpa lemak
- 1 medium bawang, dicincang
- 1/2 cawan cincang lada hijau dicincang
- 1 boleh (14.5 auns) tomato diced, dengan jus
- 2 sudu teh cuka sari
- 1 sudu teh gula, pilihan
- Garam dan lada hitam segar
- 1 sudu teh serbuk bawang putih
- 1 kubis kepala, kira-kira 1 1/2 hingga 2 paun
- 3/4 cawan dicincang keju Cheddar ringan
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 350 F (180 C / Gas 4). Minum mentega 2-kuartir kaserol.
- Dalam kuali besar atau kuali, masak daging lembu, bawang cincang, dan lada hijau cincang sehingga daging tidak lagi merah jambu; menguras lemak.
- Kacau dalam tomato dicincang, cuka, gula dan serbuk bawang putih. Rebus, ditemui selama 10 minit, kacau kerap.
- Rasa dan tambah garam dan lada hitam segar, seperti yang diperlukan.
- Potong kubis menjadi 6 baji atau cincang kasar.
- Letakkan kira-kira sejam air dan kira-kira 1 sudu teh garam dalam periuk besar. Masukkan kubis ke dalam periuk dan masukkan ke dalam mendidih.
- Kurangkan haba ke medium rendah, tutup kuali, dan masak selama kira-kira 10 minit, atau sehingga lembut. Tiriskan dengan teliti.
- Susunkan kubis dalam hidangan baking 2-quart yang ringan. Tuang daging lembu dan campuran tomato ke kubis.
- Bakar kubis casserole, ditemui selama 20 hingga 25 minit.
- Taburkan keju ke atas kaserol dan bakar selama 5 minit lebih lama, sehingga keju telah cair.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 404 |
| Jumlah lemak | 21 g |
| Lemak tepu | 10 g |
| Lemak tidak tepu | 7 g |
| Kolesterol | 114 mg |
| Natrium | 314 mg |
| Karbohidrat | 17 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 37 g |