Apabila anda berfikir tentang roti alpukat, bacon dan ranch, anda mungkin tidak memikirkannya sebagai makanan kesihatan. Tetapi hei, jangan biarkan idea terdahulu itu memindahkan anda dari sandwic ini yang lazat.
Caranya untuk menjadikan sandwic ini sihat adalah mengenai penggantian kedai tipikal kedai anda dengan versi bebas bersalah buatan sendiri kami. Untuk melakukan ini, bertukar-tukar mayo untuk yoghurt Yunani beraroma dan tuang. Daripada lemak tepu, pakaian anda akan penuh dengan budaya hidup dan probiotik yang membantu pencernaan dan meningkatkan imuniti.
Dan anda juga boleh mengatakan mengapa tidak menukar daging bacon sebenar untuk bacon kalkun atau pengganti lain? Menurut Prevention.com, bacon daging babi memerintah raja lebih daging ayam belanda untuk manfaat kesihatan. Bukan sahaja lebih tinggi dalam lemak sihat tetapi ia juga mendapat lebih banyak selenium pertempuran radikal bebas, kolesterol menurunkan niasin, dan kesuburan yang meningkatkan folat.
Bungkus bijian keseluruhan juga penting ialah membuat sandwic ini tidak begitu buruk untuk anda!
Apa yang Anda Perlu
- Bahan-bahan Pergigian "Peternakan" yang Tidak Bersalah:
- 1 sudu besar. yogurt Greek biasa
- 1 cincang Dill
- 1 serbuk bawang putih jepit
- 1 garam secubit
- 1 pasang lada
- 1/2 sudu besar. cuka wain beras
- Bungkus Bahan:
- 1.5 sudu besar. berpakaian bersalah "ranch" tanpa bersalah buatan sendiri
- 1 bungkus bijirin keseluruhan
- 1/2 kecil
- alpukat
- 2 sudu besar.
- tomato ceri
- 2 keping rendah natrium bacon, dimasak
Cara Membuatnya
Petunjuk Berpakaian "Ranch" Tanpa Rasuah
- Dalam mangkuk kecil, gabungkan yogurt Yunani, dill, serbuk bawang putih, garam, lada dan cili wain beras dan aduk sehingga semua bahan dimasukkan ke dalam berpakaian krim.
Arahan Pembalut Sandwich
- Balut seluruh bungkus dalam tinfoil dan masukkan ke dalam ketuhar panas untuk memanaskan.
- Keluarkan dari haba, buka, dan tambah separuh daripada alpukat luka. Tambahkan bacon yang dimasak dan gerimis dengan ladang. Teratas dengan tomato dan gulung atau makan seperti taco.
Sandwic ini sebaik-baiknya dimakan dengan mudah kerana alpukat coklat dengan masa.