Cabai tomato hijau ini adalah cara mudah untuk menikmati tomato hijau yang lezat dan lezat.
Ia adalah hidangan yang mudah dibakar dengan keju Parmesan dan serbuk roti di antara lapisan. Hidangkan hidangan sampingan dengan sebarang hidangan. Hidangan ini sangat baik dengan ikan, ayam goreng, atau stik.
Apa yang Anda Perlu
- 7-8 ekor tomato besar
- 2/3 cawan keju Parmesan parut segar
- 1 1/3 cawan serbuk roti halus yang kering
- 1 sudu garam
- 1/4 sudu teh tanah lada hitam
- 1 sudu besar pasli cincang segar
- 3 sudu mentega, potong kecil
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 350 °. Mentega 2-liter hidangan baking atau semburan dengan semburan masak nonstick.
- Kupas tomato dan potong ke dalam kira-kira 1 / 2- hingga 3/4 inci.
- Campurkan keju Parmesan, serbuk roti, garam, lada dan pasli.
- Susunkan separuh daripada tomato dalam hidangan penaik. Taburkan separuh campuran Parmesan ke atas tomato. Teratas dengan irisan tomato yang tersisa dan taburkan dengan campuran Parmesan yang tersisa.
- Dot rata dengan mentega.
- Bakar selama 45 hingga 55 minit, sehingga tomato lembut, dan kaserol dicakar dan berbuih.
Anda mungkin juga berminat
Jagung Manis dan Hijau Tomato Fritters
Pizza Tomato Hijau
Sup Tomato Hijau Dengan Negara Ham
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 147 |
| Jumlah lemak | 7 g |
| Lemak tepu | 4 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 17 mg |
| Natrium | 265 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 5 g |