Tidak ada apa-apa seperti menggali ke dalam mangkuk yang besar dan berkhasiat. Pertimbangkan mangkuk veg-centric yang baru anda sihat. Terdapat sayuran sayuran yang diilhamkan oleh Asia; medley veggie Mediterranean; mangkuk veggie panggang yang berwarna-warni; dan sebuah mangkuk salai. Dengan empat resipi ini pada giliran, anda akan mempunyai pelbagai perisa dan nutrien yang mengagumkan-di hujung jari anda.
01 04
Memasak Mediterranean Quinoa Veggie BowlThe Spruce Mencari hidangan vegetarian yang memuaskan? Lihatlah lebih jauh daripada mangkuk quinoa yang sihat ini. Quinoa adalah asas untuk perisa rasa Mediterranean yang besar: dipanggang merah lada-badam, timun, keju feta, zaitun Kalamata, bawang merah, pepperoncini, alpukat, dan pasli. Hasilnya adalah campuran sempurna tekstur yang segar dan krim, ditambah rasa segar dan pemanasan.
02 04
Sayur Sayuran Zen Crunch Kacang VeggieThe Spruce Gores yang menggoreng gatal dengan hidangan vegetarian yang dibungkus rasa ini. Nasi coklat dimuat dengan sayur-sayuran segar seperti brokoli, wortel, kacang, dan kaka-plus kacang panggang dan kacang goreng. Selesai dengan pakaian gourery, berpakaian madu manis yang manis, ia renyah, berkhasiat, dan memuaskan. Dalam erti kata lain, semangkuk zen.
03 dari 04
Rasa Pelangi: Bowl Veggie Rainbow RoastedThe Spruce Hidangan veggie panggang dimuatkan dengan warna dan kebaikan. Cendawan Portobello, skuasy butternut, dan bit telah dipanggang dengan thyme segar. Sayuran lembut memenuhi kale, kacang putih, dan kimchi pada dasar beras putih. Sos lemony tahini-soyie mengikat semuanya untuk hidangan yang bersemangat dalam cara yang sihat.
04 04
Salmon Poke BowlThe Spruce Sama ada anda memimpikan poke atau anda baru mengetahui bahawa ia disebut "poh-kay," anda akan mahukan resipi ini untuk siaga Hawaii ini. Kiub salmon sockeye mentah dibuang dengan saus pedas-pedas, kemudian disajikan lebih kale dengan timun acar, sos krim Sriracha, dan kubis segar. Hasilnya ringan, sihat, dan penuh dengan rasa segar pulau.