Jus dan Smoothies untuk 7 Chakras
Chakra bermaksud roda atau vorteks dalam bahasa Sansekerta kuno. Ia digunakan dalam perubatan tenaga dan anatomi tenaga untuk mengenal pasti pusing pusing yang menyambungkan badan kita kepada tenaga alam semesta.
The 7 Chakras
Setiap chakra menghantar sejumlah besar tenaga meridian dipanggil nadis, dan masing-masing mempunyai tandatangan dan getaran energik yang unik. Chakra yang paling biasa digunakan di Timur adalah 7 chakras badan, serta chakra ke-8 - badan tenaga atau medan elektromagnetik yang mengelilingi kita.
Setiap pusat tenaga mempunyai organ, warna, elemen, tema rohani, batu permata dan makanan. Walaupun beberapa paralel wujud dengan teori 5-elemen , sistem chakra mengambil pendekatan yang agak berbeza.
Jus-jus ini tidak mengandungi perhimpunan rawak dari kerajaan tumbuhan - sebaliknya, mereka adalah bahan-bahan yang dapat menyelaraskan bersama untuk mencipta keseluruhannya. Mereka menawarkan spektrum pelangi fitonutrien. Anda boleh membuat kombinasi buah-buahan ini menjadi smoothies jika anda memiliki Vitamix, Blendtec atau lain-lain pengisar kuasa tinggi, tetapi jika tidak, cuba jus.
Anda tidak perlu menggunakan semua bahan bersama-sama. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan pasangan yang berbeza, jumlah dan gabungan rasa. Kami tidak memasukkan jumlah tertentu - itu terpulang kepada anda dan rasa peribadi anda.
The Crown Chakra
- Mantra: I Am the I Am
- Elemen: Kesedaran murni
- Warna: Ungu
- Lokasi: Atas kepala
- Sambungan rohani: Kesedaran murni, kebahagiaan dan pencerahan
- Organ: Kelenjar pineal, otak
Gunakan plum hitam, wortel ungu, anggur hitam, blueberries, blackberry atau bunga lavender.
Chakra Mata Ketiga
- Mantra: Saya lihat
- Unsur: Cahaya
- Warna: Indigo
- Lokasi: Pusat dahi
- Sambungan rohani: Intuisi, kesedaran, wawasan, mistisisme
- Organ: Kelenjar pituitari, mata, sistem saraf, sinus
Gabungan buah dan ramuan termasuk acai, pir, bit, blackberry, elderberries dan warna eyebright.
Chakra Tekak
- Mantra: Saya Berbincang
- Elemen: Bunyi
- Warna: biru
- Lokasi: Throat
- Sambungan Rohani: Komunikasi, penyataan kebenaran, ekspresi diri
- Organ: Tiroid, tali vokal, mulut, paru-paru
Cuba blueberries, blackberry, halia, lemon, pir atau serai.
Chakra Jantung
- Mantra: I Love
- Elemen: Air
- Warna: Hijau
- Lokasi: Pusat tulang dada
- Sambungan Rohani: Cinta, pengabdian, kasih sayang, empati tanpa syarat
- Organ: Thymus, jantung, sistem peredaran darah
Monyet Honeydew, anjou pir, timun, kale, saderi, bayam, daun pasir, daun kapur kaffir dan cincang Hawthorne berry semuanya sesuai.
The Solar Plexus Chakra
- Mantra: Saya Boleh
- Elemen: Kebakaran
- Warna: Kuning
- Lokasi: Hanya di bawah ribcage
- Sambungan Rohani: Akankah, kuasa peribadi, memanfaatkan mimpi, rasa diri dan bernilai diri
- Organ: Hati, pundi hempedu, limpa, perut, pankreas, usus kecil
Gunakan nanas, mangga, jicama, bit emas, mentimas adas, halia, kunyit, air kelapa, akar garam marshmallow, dandelion berwarna atau serbuk sari lebah.
The Sacral Chakra
- Mantra: Saya Cipta
- Elemen: Air
- Warna: Orange
- Lokasi: Di bawah pusat
- Sambungan Rohani: seksualiti, keseronokan, ekspresi kreatif, semangat
- Organ: Reproduksi, usus rendah
Cobalah wortel, oren darah, kumquat, aprikot, kayu manis, cayenne, calendula flower tingture atau kemul manis.
The Chakra Root
- Mantra: Saya Ada
- Unsur: Bumi
- Warna: Merah
- Lokasi: Pangkalan tulang belakang, perineum
- Sambungan Rohani: Kehidupan, kelahiran, keselamatan, asas, kestabilan
- Organ: Ginjal, adrenals, tulang belakang, kaki
Chakra ini dipisahkan menjadi versi sayuran dan buah. Gunakan bit, lobak merah, tomato, limau, minyak biji rami, garam rosemary atau garam laut untuk versi sayur-sayuran. Versi buah boleh termasuk delima, strawberi, ceri, semangka, kaktus pir, adas, halia atau kapur.
Petua Akhir
Gabungan buah-buahan yang intensif secara amnya perlu dimakan sebagai smoothie. Jumlah gula yang secara semulajadi dalam buah-buahan melipatgandakan secara eksponen dalam jus dan tidak memberi manfaat kepada jantung.