Resipi tonik darah hijau menggabungkan sayur-sayuran pembersihan hati dengan daun yang kaya dengan klorofil dalam minuman penyembuhan yang kuat.
Perubatan Tradisional Cina (TCM) memahami bahawa darah kita mempunyai komponen yang bertenaga. Kulit yang tidak bersemangat, bibir dan kulit pucat, kuku kering dan rambut kering, dan keletihan sering menggambarkan apa yang disebut TCM sebagai kekurangan darah. (Sila berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan berlesen dan bukannya cuba diagnosis diri). Kekurangan darah dan anemia, kedua-dua fenomena biasa dalam vegan dan vegetarian, dapat sangat membantu dengan penambahan tanaman kaya klorofil dalam dosis pekat.
Makanan klorofil umumnya mengandungi besi dan mangan yang banyak, dan oleh itu membantu membina darah yang sihat. Makanan kaya klorofil tidak boleh dimasak untuk masa yang lama, kerana nutrien dimusnahkan. Sama ada makan klorofil mentah atau dengan cepat mengukus (mengukus selama kurang daripada 5 minit), yang mengekalkan dan mungkin juga meningkatkan penyerapan klorofil.
Sila pastikan semua bahan organik. Sekiranya anda tidak selesa minum jus hijau yang kuat, mulakan dengan menambah epal hijau untuk resipi ini. Ia akan melembutkan rasa sedikit.
Apa yang Anda Perlu
- 1 cawan bunga matahari organik atau pucuk alfalfa
- 2 cawan dibungkus daun bayam
- 1 cawan daun pasli Itali rata
- Daun dandelion 8 -10
- 2 limau kecil, lapisan hijau luar kulit dikeluarkan untuk meninggalkan kulit putih yang utuh
- 1 timun yang tidak disemai
- 6 batang saderi
Cara Membuatnya
- Makan ramuan ke dalam juicer dalam susunan yang disenaraikan.
- Berikan segera.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 72 |
| Jumlah lemak | 1 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 157 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat | 7 g |
| Protein | 6 g |