Cari Teratas 5 Resipi Vegetarian

Apabila memakan makanan vegetarian, adalah penting untuk makan pelbagai jenis makanan untuk memenuhi keperluan pemakanan harian anda. Apa yang berikut adalah contoh makanan vegetarian yang lazat dan berkhasiat dari salad kepada kacau yang diilhamkan oleh Asia.

• 01 dari 05

  Kumara Salad panggang

  "Kumara" juga dikenali sebagai "ubi jalar." Dalam resipi ini, ia dipanggang dan disajikan dengan salad romaine renyah, radishes, tomato, feta dan pinenuts yang hancur. Untuk beberapa protein tambahan, tambahkan segelintir kacang macadamia atau badam flaked.

• 02 dari 05

  Tahu & Kacang Sayuran

  Tauhu merupakan pengganti yang hebat untuk ayam dalam sayur-sayuran ini. Tauhu itu dimasak dengan cendawan shitake wangi dan kacang goreng kacang gosong dalam bawang putih, sos soya halia.

• 03 dari 05

  Salad Pasta Sayuran Panggang

  Salad terdiri daripada penne pasta yang dicampur dengan sayuran panggang termasuk terung, zucchini, tomato ceri, lada hijau, dan asparagus. Sayuran dihiasi dengan feta yang hancur dan berpakaian minyak zaitun. Untuk pilihan yang lebih sihat, cuba gantikan pasta putih dengan pasta gandum keseluruhan.

• 04 dari 05

  Salad Buah Tropika

  Mulailah pagi dengan sesuatu yang sihat dan mudah disediakan - salad buah tropika dengan sebilangan yogurt madu dan madu liar. Buah segar menyediakan kita dengan vitamin penting, mineral, diet, air, dan fitokimia. Kerana disyorkan bahawa kita makan antara 5 hingga 9 hidangan buah segar setiap hari, dengan sarapan pagi yang lazat ini, anda akan berjalan dengan baik untuk memakan dos harian anda yang baik.

• 05 dari 05

  Macadamia Pesto Pasta

  Pesto yang mudah dibungkus ini dibuat menggunakan kacang asli Australia Macadamia. Kacang yang lazat ini memberi kesan yang kaya kepada kegemaran Itali ini. Kacang Macadamia adalah tinggi lemak tak jenuh tunggal dan protein dan tidak mengandungi kolesterol. Mereka juga mengandungi pelbagai jenis mineral termasuk kalium, fosforus, magnesium dan kalsium.