Membuat chai mentah akan membawa anda ke blender secara teratur. Gabungan halia, rempah-rempah dan susu kental kaya menenangkan, memuaskan dan meninggalkan kesan yang tidak dapat dilupakan. Jika anda tidak mempunyai rempah-rempah, anda boleh dengan mudah menggantikan rempah tanah dengan mudah walaupun ia boleh membuat minuman itu agak kecil. Anda mungkin mahu merendam kacang sebelum masa.
Resipi teh chai India ini adalah kafein bebas, vegan , dan sesuai untuk diet makanan mentah .
Apa yang Anda Perlu
- 4 cawan air
- 1 1/2 cawan walnut, badam atau kacang lain
- 4 batang kayu manis atau 1 sudu teh kayu manis
- 2 sudu buah kapur karam hijau atau 1 buah pelepah darat
- 1/2 sudu keseluruhan cengkih atau 1/4 sudu teh ulas
- 1/4 sudu teh lada hitam penuh atau secubit lada tanah segar
- 1/2 cawan halia dihiris
- 1/4 cawan
- nektar agave secukup rasa
Cara Membuatnya
Letakkan semua bahan kecuali nektar agave dalam pengisar dan campuran pada kelajuan tinggi selama 30 hingga 40 saat atau sehingga kacang-kacangan benar-benar tanah. Tuangkan campuran melalui penapis jejaring yang halus atau cheesecloth.
Bilas pengisar dan tuangkan susu kacang rebus ke dalamnya. Tambah madu agave, campuran selama beberapa saat, rasa dan sesuaikan sebarang perisa atau maniskan dengan keinginan anda sebelum berkhidmat.
Nikmati makanan chai latte anda!
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 323 |
| Jumlah lemak | 30 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 9 mg |
| Karbohidrat | 14 g |
| Serat | 6 g |
| Protein | 8 g |