Ini casserole crockpot berlapis dibuat dengan daging lembu dan pelbagai sayur-sayuran. Ini penyediaan yang sangat mudah dan membuat hidangan sehari-hari yang memuaskan.
Apa yang Anda Perlu
- 1 1/2 pound daging lembu tanpa lemak (perang)
- 1 cawan bawang cincang
- 2 rusuk saderi (dihiris)
- 2 kentang besar (dihiris)
- 2 hingga 3 lobak sederhana (dihiris)
- 1 kaleng kacang (sihat)
- 1 boleh / 10 3/4 auns tomato sup
- 1 sup boleh air
Cara Membuatnya
- Dalam periuk besar di atas api sederhana, coklat daging lembu dengan bawang cincang dan saderi. Mengetepikan.
- Gosokkan bahagian bawah dan sisi periuk perlahan.
- Lapisan kentang, lobak merah dan kacang polong dalam susunan itu, percikan setiap lapisan ringan dengan garam halal dan lada hitam segar.
- Top kacang dengan campuran daging lembu.
- Dalam mangkuk, campurkan sup tomat dengan air; tuangkan daging lembu.
- Tutup dan masak di LOW selama 6 hingga 8 jam. Kacau kira setengah jalan.
Resipi yang berkaitan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 686 |
| Jumlah lemak | 29 g |
| Lemak tepu | 11 g |
| Lemak tidak tepu | 12 g |
| Kolesterol | 219 mg |
| Natrium | 275 mg |
| Karbohidrat | 29 g |
| Serat | 6 g |
| Protein | 75 g |