Resipi lima ramuan mudah untuk Sapi dan Sayur Kacang-Fry adalah pilihan yang sempurna apabila anda mempunyai beberapa daging babi yang sisa di tangan. Apa yang anda perlukan adalah sayur-sayuran campuran yang beku dan beberapa sos tumis goreng dan anda akan makan malam di atas meja dalam masa kurang dari 15 minit.
Terdapat banyak sos tumis goreng di pasaran; pilih yang paling anda suka. Dan anda boleh menggunakan sayur-sayuran lain dalam resipi ini jika anda mahu; pilih gabungan brokoli, wortel, dan sebagainya kacang, atau jenis sayuran lain. Jika anda membuat perubahan, pastikan anda menuliskannya supaya anda boleh menghasilkan resipi di masa depan.
Ini adalah hidangan penuh dengan sendirinya. Apa yang anda perlukan untuk menyampaikannya adalah beberapa nasi panas yang dimasak, sama ada coklat atau putih. Tetapi anda boleh menambah salad buah atau salad hijau yang bagus yang dilemparkan dengan beberapa cendawan segar dan mendidih dengan vinaigrette mudah.
Apa yang Anda Perlu
- 1 sudu minyak zaitun
- 1 (16 auns) pakej beku sayuran beku
- 1 sudu air
- 1 sudu kacau goreng sos
- 2 sudu kecil. tepung jagung
- 2 cawan cubed daging panggang yang dimasak
Cara Membuatnya
Panaskan minyak zaitun dalam kuali berat di atas api tinggi sederhana. Masukkan sayur-sayuran beku dan air. Kacau, tutup kuali, dan masak selama 2 hingga 3 minit, goyangkan kuali sekali semasa memasak, sehingga sayur-sayuran dicairkan.
Sementara itu, campurkan sos tumis goreng dan tepung jagung dalam mangkuk kecil. Masukkan campuran ini ke kuali dan kacau untuk bergabung.
Masukkan daging lembu dan kacau lagi. Tutup kuali dan masak dengan api kecil selama 5 hingga 8 minit, kacau sekali-sekala, sehingga sayur-sayuran segar dan lembut.
Hidangkan dengan nasi masak atau mi telur .
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 238 |
| Jumlah lemak | 7 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 3 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Natrium | 1,161 mg |
| Karbohidrat | 38 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 6 g |