Kembang Kolum dan Sosej Sesaat Dengan Keju Cheddar

Ini adalah kombinasi yang lazat dan mudah disediakan. Sosej dan bawang adalah sejenis tumis, kemudian mereka dilambung dengan kembang kol yang berpengalaman dan dipanggang dengan sempurna. Satu topping keju cheddar tajam menyempurnakan hidangan dengan indah.

Hidangkan dengan salad yang dibuang ringan atau tomato dihiris untuk hidangan keluarga yang hebat.

Saya merasakan keju dan sosis menambah rasa garam yang cukup, tetapi anda mungkin mahu menambah 1/4 sudu garam jika campuran bumbu Creole anda adalah garam.

Apa yang Anda Perlu

Cara Membuatnya

  1. Panaskan ketuhar hingga 425 F. Sembur hidangan pembakar 2-liter dengan semburan masak nonstick atau gris ringan dengan sedikit minyak zaitun atau mentega.
  2. Dalam mangkuk besar, masukkan kembang kol dengan campuran perisa, pasli, lada, dan garam, jika menggunakan. Mengetepikan.
  3. Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun dalam kuali di atas api sederhana. Tambah bawang dan sosej. Masak, kacau sentiasa, sehingga ditenun, kira-kira 4 minit.
  4. Masukkan campuran sosis dan bawang ke kembang kol. Tolak, gerimis dengan baki 1 sudu minyak zaitun. Campurkan semua bahan dengan teliti.
  1. Sediakan campuran ke dalam baking dish dan bakar selama sekitar 25 hingga 30 minit, sehingga kembang kolnya lembut dan ditenun. Kacau sekali atau dua kali pada waktu pemanggangan. Taburkan keju ke atas, kembali ke ketuhar, dan teruskan baking selama 3 hingga 5 minit, sehingga keju cair. Hidangan 5 hingga 6

Kerosakan pemakanan setiap 3/4 cup (4 -ounce) berkhidmat menggunakan sosis andouille dan 1 cawan keju:

Kalori 255, Kalori Dari Lemak 173, Jumlah Lemak 19.2, Natrium 932 mg, Jumlah Karbohidrat 6.0 g