Jika anda tidak pernah mendengar tentang milkshake belalang, sukar untuk membayangkan apa-apa rasa yang baik akan diberi nama selepas serangga. Nama minuman berasal dari warna hijau yang berasal dari creme de menthe . Minuman belalang asalnya sebenarnya adalah manis, rasa mint, selepas koktel makan malam. Tetapi pada bulan Mac dan sebelum Hari St Patrick, banyak jenis pencuci mulut hijau mula muncul, seperti semacam belalang, kekili belalang, kue belalang, dan sebagainya.
Milkshake berkrim tanpa gula ini adalah pencuci mulut yang sempurna untuk memanjakan diri bersama dengan revelers merawat hijau yang lain sambil tetap berpegang pada diet anda. Satu-satunya cara untuk menjalani gaya hidup tanpa gula yang mampan ialah memastikan anda sentiasa berasa puas dan tidak pernah berasa seperti anda hilang.
Resipi ini mudah dan sangat serba boleh sejauh mana pemanis bebas gula yang anda pilih untuk digunakan. Jika anda merasakan anda perlu menyentuh lebih banyak rasa manis, cuba sama ada stevia erythritol atau cecair dalam rasa pudina.
Anda boleh membuat tenusu ini dengan menggunakan ais krim berasaskan kelapa . Anda juga boleh mencari ais krim bebas gula dengan mudah di pasar raya tempatan anda. Ia sangat mungkin disukai secara artifisial, tetapi jika itu tidak mengganggu anda dan anda lebih suka tidak membuat ais krim buatan sendiri, ada baiknya untuk mengganti di sini. Sentiasa baca label untuk gula walaupun untuk apa-apa yang dikatakan bebas gula - kadang-kadang gula putih masih dimasukkan dalam produk dalam jumlah yang dikurangkan dan kemudian menambah selebihnya dengan pemanis bebas gula seperti Splenda.
Maklumat Pemakanan:
Kalori: 115, Kalori dari Lemak: 76, Jumlah Lemak: 8.5 g, Lemak tepu: 8.4 g, Trans Fat: 0 g, Kolesterol: 0 mg, Natrium: 328 mg, Karbohidrat: 6.3 g, 0.6 g, Protein: 2.2 g, Karbohidrat Bersih: 6 g, Vitamin C: 7%, Vitamin A: 45%, Besi: 9%, Kalsium: 18%
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan
- ais krim bebas gula
- 1 cawan bayam segar
- 1/2 sudu teh ekstrak cili atau secukup rasa
- 1/4 cawan sirap coklat tanpa gula (seperti sirap koko NuNaturals)
- 1/4 sudu teh stevia cuka peppermint (pilihan)
- Pilihan: 1 cawan
- Krim cambuk tanpa gula
Cara Membuatnya
- Masukkan 3 bahan pertama ke dalam pengisar berkuasa tinggi dan campuran sehingga lancar.
- Rasa dan sesuaikan ekstrak pudina yang diperlukan. Jika menggunakan sirap coklat, gerimis beberapa ke dalam balang mason atau berkhidmat kaca dan beku kaca selama 5 minit.
- Tuangkan goncang ke dalam setiap kaca.
- Terutama dengan krim disebat jika dikehendaki.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 127 |
| Jumlah lemak | 5 g |
| Lemak tepu | 4 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 66 mg |
| Karbohidrat | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 4 g |