Ini adalah hidangan kubis sihat dan lazat, dan resipi mudah untuk menyediakan dan memasak. Kubis kasar dicincang kemudian dimasak dengan bumbu, jus tomato, dan sup sedikit.
Apa yang Anda Perlu
- 1 keping medium hijau kubis
- 1 boleh (6 auns) jus V-8 atau jus tomato
- 1/2 cawan (4 auns) sup ayam atau sup sayur-sayuran
- 1/2 sudu teh
- Campuran perasa Cajun
- Serbuk bawang putih 1/2 sudu teh
Cara Membuatnya
- Potong kubis menjadi kepingan besar, buang daun dan inti luar.
- Pake ke dalam periuk besar dan tambah bahan-bahan yang masih tinggal.
- Tutup dan biarkan mendidih.
- Kurangkan haba dan reneh selama 30 hingga 40 minit, atau sehingga kubis lembut.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 59 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Karbohidrat | 13 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 3 g |