Cubalah hidangan sampingan yang sederhana ini untuk hidangan sayuran Thanksgiving vegetarian tanpa khawatir. Resipi ini adalah hidangan sayuran sampingan yang mudah untuk Kesyukuran, memasak untuk anak-anak atau hanya kerana. Wortel bayi semulajadi manis, dan resipi yang cepat dan mudah ini membawa kemanisan semulajadi dengan sirap maple syrup sederhana, tetapi tanpa gula putih halus yang digunakan oleh resipi lain. Resipi ini hanya memakan dua sudu sirup maple, yang sebenarnya bukan semua yang banyak untuk satu beg penuh 16 auns wortel bayi. Kecuali anda terbiasa makan makanan yang sangat manis, anda tidak perlu menambah lebih banyak, dan, sebenarnya, anda mungkin mempertimbangkan untuk menambah sedikit - hanya satu sudu atau hanya dua sudu sirup maple - jika anda cuba potong gula.
Seluruh keluarga akan menyukai lobak berkilau maple sederhana ini. Dengan apa-apa di dalamnya selain daripada wortel, sedikit minyak, sirap maple dan garam, lada, pala dan kayu manis, wortel bayi ini adalah vegetarian, vegan, dan juga bebas gluten.
Jika anda masih melayari untuk resipi lobak merah yang sempurna, anda mungkin juga ingin melihat lobak merah gula merah ini atau membuatnya mudah, cuba resipi 3-bahan ini untuk wortel karamel yang mudah menggunakan vegan marjerin , wortel dan gula perang sahaja .
Apa yang Anda Perlu
- 16 oz. bayi wortel
- 1 sudu besar. minyak sayuran
- 2 sudu besar. sirap maple
- garam garam laut (atau secukup rasa)
- dash lada hitam tanah segar (atau secukup rasa)
- pala goreng
- dash kayu manis
Cara Membuatnya
- Keluarkan wortel sehingga lembut, kira-kira lapan minit, kemudian keluarkan mereka dari api dengan serta-merta dan mentransfer ke dalam hidangan untuk mengelakkan mereka memasak lebih dalam pan panas. Anda tidak mahu mengatasi wortel anda, kerana mereka akan memasak sedikit lagi dalam langkah seterusnya dengan sayu, dan anda tidak mahu mereka menjadi lembek.
- Dalam kuali besar, pukul bersama minyak sayuran dan sirap maple dengan api yang rendah. Masukkan wortel yang dikukus dan sekejap hanya selama satu atau dua minit, sehingga ia dipanaskan dengan baik, kacau dengan baik untuk melapisi wortel dengan mentega maple.
- Berikan wortel bayi anda dengan murah hati dengan garam laut atau garam halal (ia akan rasa lebih baik daripada garam meja biasa, saya janji!) Dan lada hitam (tanah segar, tentu saja!), Dan sentuhan pala dan kayu manis kepada rasa.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 78 |
| Jumlah lemak | 3 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 103 mg |
| Karbohidrat | 13 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 1 g |