Resipi nanas, kelapa, limau dan minuman tonik detoksifikasi pudina adalah sangat baik untuk masa-masa yang anda makan dan minum. Ia penuh dengan pencernaan-enzim yang meningkatkan, phytonutrients anti-radang, dan sitrus pembersihan hati . Gadis bebas gluten tempatan, Katie dari Cowboy Kitchen yang Sihat, membuat tonik lazat untuk pasaran petani kami tahun ini dan resipi ini longgar berdasarkan penciptaannya. Ia ringan, terang, menyegarkan, dan cukup dijamin untuk memulakan enjin anda! Anda boleh membuat ini dalam juicer atau pengisar; sama ada cara yang lazat dan yang kedua mempunyai serat tumbuhan di dalamnya masih.
Apa yang Anda Perlu
- 12 auns air kelapa mentah *
- ½ cawan air ditapis (atau yang diperlukan untuk mencapai konsistensi yang diingini)
- 1 epal hijau, dibuang dan dicincang
- 1 cawan ketulan nanas segar
- Jus 1 kapur
- Jus 1 limau
- ¼ cawan daun pudina segar
- 2 epal hijau, berpusat
- 3 cawan potongan nanas segar
- 1 cawan daun pudina segar
- 1 kapur, dikupas dan dipotong ½
- 1 lemon, dikupas dan dipotong ½
- 12 auns air kelapa mentah
- ½ cawan air ditapis (pilihan)
Cara Membuatnya
Penyediaan blender:
- Tuangkan air kelapa dan air ditapis ke dalam balang pengisar dan tambahkan bahan-bahan lain di atas.
- Campurkan pada kelajuan tinggi sehingga sangat lancar. Minuman itu boleh dituras dalam beg susu kacang atau ayakan jika anda tidak menyukai pulpa, tetapi kami menyukai minuman ini sebagai segar daripada pengisar.
Penyediaan juicer:
- Jus nanas, kemudian pudina, kemudian limau dan limau, dan kemudian epal. Kacau jus bersama-sama dengan air kelapa dan air yang ditapis.
* Air kelapa mentah boleh didapati dengan membuka lubang kelapa muda . Ia juga boleh kini dibeli di kedai makanan kesihatan tempatan anda terima kasih kepada sebuah syarikat bernama Haram Harvest. Air kelapa asal mentah, yang disahkan organik, tidak dipanaskan, tetapi dipelihara oleh tekanan dan mesti disimpan dalam peti sejuk. Kelapa ini semuanya datang dari Thailand.
Jus ini akan tahan selama 24 jam di dalam peti sejuk.
Hak cipta 2012 oleh Jen Hoy