Ini periuk periuk perlahan mudah dimasak dengan kacang pintar barbeku adalah snap untuk menyediakan, dan ia sangat mudah untuk belanjawan. Hidangkan panggang yang lazat ini dengan roti jagung bakar panas dan sayur-sayuran segar atau salad untuk hidangan keluarga yang sempurna.
Chow-chow adalah bumbu yang sangat baik untuk berkhidmat dengan kacang pinto.
Apa yang Anda Perlu
- 1 sudu minyak zaitun
- 1 bawang besar, dicincang
- 1 masak panggang tanpa tulang, kira-kira 4 hingga 5 paun
- garam dan lada atau campuran perisa barbeku
- 1 1/2 cawan kaldu daging atau air
- 4 kaleng (15 hingga 16 auns setiap) kacang pinto atau kacang cili, disalirkan
- 1 1/2 cawan sos barbeku, dibeli atau
- buatan sendiri
Cara Membuatnya
- Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar di atas api sederhana dan masak bawang sehingga lembut.
- Gosok panggang dengan murah hati dengan bumbu dan coklat di semua sisi dalam kuali.
- Masukkan sup daging lembu atau air dan masukkan ke dalam reneh.
- Pindahkan panggang, bawang, dan sup kepada periuk perlahan; tutup dan masak pada LOW selama 6 jam.
- Keluarkan cecair dan tambah sos dan sos barbeku; Tutup dan masak selama kira-kira 2 jam lebih lama, atau sehingga daging lembu sangat lembut.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 998 |
| Jumlah lemak | 7 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 836 mg |
| Karbohidrat | 184 g |
| Serat | 54 g |
| Protein | 60 g |