Brownies vegan ini sentiasa menjadi hit dengan kanak-kanak dan orang dewasa. Sama ada anda sedang menjalani diet vegan, tanpa tenusu kerana tidak bertoleransi laktosa atau memotong tenusu untuk sebab-sebab kesihatan lain, ini akan memberi anda coklat yang anda sedang menunggu. Resipi itu menggunakan pisang bukan telur. Untuk menukar resipi dari semasa ke semasa, berasa bebas untuk menambah 1 sudu teh ekstrak rum di tempat vanila.
Menyimpan Banana Brownies tanpa Dairy Vegan
Sekiranya anda ingin menyimpan brownies untuk tempoh masa yang singkat, sama ada untuk item jualan bakar untuk sekolah anak anda atau makan tengah hari pembungkusan, anda boleh menyimpan sisa-sisa di dalam bekas ketat udara yang dipisahkan oleh kertas lilin dan lapisan setiap brownie pada atas yang lain. Dengan cara ini, mereka akan menyimpan selama seminggu.
Sekiranya anda ingin menyimpannya lebih lama, bekalkannya dalam beg penyejuk beku selepas membungkusnya secara berasingan. Anda perlu mencairkannya pada suhu bilik pada suhu bilik atau microwave sebelum menyampaikannya semula. Mereka akan menyimpan di mana saja dari 2 minggu hingga 3 bulan beku.
Membuat satu keping brownies 9 "x 13"
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan tepung (semua-tujuan)
- 2 gelas gula putih (gula tebu atau tidak ditapis)
- 3/4 cawan serbuk koko tanpa gula
- 1 sudu teh serbuk penaik
- 1 sudu garam
- 1 cawan pisang (masak, rebus)
- 1/4 cawan susu kedelai tanpa susu atau susu badam
- 1/4 cawan minyak canola
- 1 sudu vanila ekstrak
- 1 cawan
- cip coklat tanpa susu
Cara Membuatnya
- Panaskan oven ke 350 F. Minyak ringan 9 "x13" baking dish dan sisihkan.
- Dalam mangkuk besar, masukkan tepung, gula, serbuk koko , serbuk penaik dan garam sehingga dicampur dengan baik. Dalam satu lagi mangkuk pencampuran kecil, gabungkan pisang tumbuk, susu soya , minyak kanola dan ekstrak vanila. Masukkan bahan basah ke kering, bercampur sehingga hanya digabungkan. Lipat dalam cip chocolate tanpa susu.
- Tuang adunan ke dalam periuk yang disediakan dan bakar selama 25-35 minit, atau sehingga tudung dimasukkan ke dalam pusat muncul bersih. Benarkan kek coklat untuk menyejukkan sepenuhnya pada rak penyejukan dawai sebelum memotong ke dalam kotak dan berkhidmat.
** Resipi ini sesuai untuk bebas tenusu, telur-bebas, dan vegan tetapi dengan resipi yang dimaksudkan untuk orang-orang dengan alahan atau sekatan diet, pastikan anda membaca semua label pemakanan dengan hati-hati untuk memastikan tiada susu tenusu tersembunyi bahan-bahan (atau gluten, telur, atau ramuan gandum, jika ia terpakai kepada anda).
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 266 |
| Jumlah lemak | 8 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 175 mg |
| Karbohidrat | 46 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 2 g |