Satu lagi cara yang hebat untuk memakan delima ialah membuat chutney buah delima!
Apa yang Anda Perlu
- 2 delima (biji)
- 1 1/2 sudu madu
- 1 sudu teh (lemon parut)
- 1 sudu minyak zaitun
- 1 1/2 sudu jus oren
- Hiaskan: 1 garam garam
Cara Membuatnya
Buah delima - lihat Bagaimana Biji Delima . Berhati-hati kerana jus tidak noda!
Campurkan semua bahan dan kacau dengan sudu kayu. Dinginkan selama 4 jam sebelum berkhidmat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 116 |
| Jumlah lemak | 3 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 29 mg |
| Karbohidrat | 22 g |
| Serat | 4 g |
| Protein | 2 g |