Gunakan resipi cepat dan mudah ini untuk membuat pakaian salad Korea klasik ini. Ini pakaian pedas yang dibuat dengan soya dan cabai adalah ruji masakan Korea. Petunjuk rempah-rempah membantu untuk mengeluarkan rasa dalam segalanya dari salad hijau ke salad makanan laut sejuk dan sayur-sayuran mentah dan kukus. Jadi, mana-mana hidangan berasaskan tumbuhan yang anda sedang sediakan, pakaian salad ini mungkin akan menjadi pelengkap untuknya.
Sekiranya anda mempunyai selera Amerika yang tipikal dan berhati-hati terhadap makanan pedas, anda mungkin akan mengurangkan jumlah serbuk cabai dalam resep ini. Begitu juga jika anda mempunyai keadaan perubatan seperti refluks asid atau pedih ulu hati yang membuat makan makanan pedas berisiko untuk anda. Bahan-bahan lain dalam resipi ini tidak boleh menimbulkan masalah untuk anda.
Sekiranya anda tidak merasa cukup yakin untuk membuat stok makanan Korea yang panas, seperti rusuk daging babi pedas, bibimbap atau bulgogi, membuat pakaian salad ini akan membawa anda ke permulaan yang baik. Sebaik sahaja anda menyempurnakan peragaan itu, cuba pengasam Korea tradisional dan kemudian mencuba beberapa hidangan hangat yang lazat, diperbuat daripada daging, beras, dan sayur-sayuran, yang mana Korea terkenal di seluruh dunia. Jika anda memotong kalori, salad adalah jelas antara cara terbaik untuk makan makanan yang enak sambil menonton pinggang anda.
Apa yang Anda Perlu
- ¼ c daripada
- sos soya
- 3 sudu cuka wain beras
- 4 sudu air
- 2 sudu gula
- 3 sudu minyak bijan
- 3 sudu teh
- serbuk cabai merah (kochukaru)
Cara Membuatnya
- Untuk membuat salad ini, anda perlu menggabungkan ramuan dan pukul sehingga mereka digabungkan dan diedarkan secara sama rata. Jika anda tidak dapat mencari cuka wain beras di kedai runcit tempatan anda, berkunjung ke kedai runcit khusus untuk mengetahui sama ada ia tersedia di sana. Anda boleh menghubungi sebelum lawatan anda jika anda tidak mahu memandu di sekitar bandar dengan sia-sia. Sudah tentu, anda juga boleh mencari produk dalam talian dan memerintahkannya dari peruncit khusus. Di samping itu, jika anda seorang pesakit kencing manis atau memantau gula darah anda kerana alasan lain, anda mungkin mahu menaikkan jumlah gula dalam resipi ini. Anda juga boleh meninggalkan jumlah gula yang sama dan pastikan untuk mengukur gula darah anda pada waktu yang sesuai selepas makan.
- Sebaik sahaja anda membuat campuran berpakaian salad dan berkhidmat, jangan biarkan ia duduk untuk jangka masa yang panjang. Anda tidak mahu ia menjadi buruk, jadi pastikan anda menyimpan bahagian yang tidak terpakai dari salad berpakaian di dalam peti sejuk anda. Anda boleh terus menggunakannya untuk beberapa hari yang akan datang, tetapi jika anda masih mempunyai persalinan yang tidak digunakan selepas kira-kira seminggu, anda mungkin perlu membuangnya. Rasa dan baunya akan memberi anda gambaran apabila pakaian berpakaian buruk.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 127 |
| Jumlah lemak | 10 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 938 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 2 g |