Hayat ini adalah snap untuk menyediakan dan membakar microwave. Ia adalah gabungan asas daging yang dibuat dengan campuran sup bawang dan sedikit keju dicincang. Jangan ragu untuk menggunakan campuran lada pedas Jack cheese dalam resipi ini.
Lihat juga
Apa yang Anda Perlu
- 1 paun tanah lembu tanpa lemak
- 1 telur, dipukul
- 1/2 cawan roti serbuk biasa
- Susu 1/4 cawan
- 2 sudu campuran sup bawang kering
- 2 sudu tomato
- 1 1/2 sudu besar kicap
- 1/2 cawan dicincang keju Swiss atau Cheddar
Cara Membuatnya
- Campurkan semua bahan dan campurkan perlahan-lahan dengan tangan yang bersih, lembap atau garpu; bentuk ke dalam roti bulat.
- Letakkan daging di dalam hidangan yang selamat dari ketuhar gelombang mikro, tutup dengan kertas lilin dan ketuhar gelombang mikro pada TINGGI selama 10 minit, belikan hidangan seperempat pusingan selepas 5 minit.
- Tiriskan dan tutup dengan kerajang; biarkan berdiri 10 minit sebelum mengiris.
Lebih banyak daging
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 500 |
| Jumlah lemak | 27 g |
| Lemak tepu | 13 g |
| Lemak tidak tepu | 10 g |
| Kolesterol | 194 mg |
| Natrium | 870 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 47 g |