Smoothie Strawberry boleh dibuat dengan stroberi segar atau beku.
Jika anda menggunakan strawberi beku, cari strawberi beku yang telah dihiris, kerana ia lebih mudah untuk dicampur. Jika menggunakan strawberi segar untuk resipi smoothie strawberi ini, tambah ais untuk mencapai tekstur seperti susu.
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan stroberi tanpa gula beku
- 1/2 cawan jus raspberry cranberry
- 1/4 cawan jus oren
- 1/2 cawan yogurt vanila
- 2 strawberi segar untuk hiasan (pilihan)
Cara Membuatnya
- Letakkan strawberi di bahagian bawah pengisar atau pemproses makanan, dilengkapi dengan pisau logam.
- Tambah jus.
- Teratas dengan yogurt dan puri sehingga lancar.
- Tuangkan cermin mata dan hiaskan dengan setiap strawberi.
- Berikan segera.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 970 |
| Jumlah lemak | 89 g |
| Lemak tepu | 56 g |
| Lemak tidak tepu | 22 g |
| Kolesterol | 277 mg |
| Natrium | 96 mg |
| Karbohidrat | 39 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 11 g |