Butternut squash adalah pangkalan untuk semua jenis resipi . Dengan menghisap skuasy butternut, ia mengambil dimensi baru rasa. Rasa berasap dari skuasy ini akan membuat apa-apa hidangan yang digunakan dengan lebih baik. Paling penting, anda boleh memutuskan bagaimana smokey membuatnya.
Apa yang Anda Perlu
- 1 skuasy butternut besar
- 2 sudu besar / 30 mL minyak zaitun
- 2 sudu besar / 30 mL
- garam kasar
Cara Membuatnya
- Sediakan perokok selama satu setengah jam waktu memasak di sekitar 275 F / 135 C.
- Potong akhir batang butternut squash off, kira-kira satu inci dari atas. Berus dengan minyak zaitun dan taburkan dengan garam. Letakkan pada perokok dan masak sehingga lembut sepanjang jalan.
- Squash butternut, merokok selama satu jam setengah akan mempunyai rasa asap yang kuat. Walaupun ini akan memasak beberapa ketika digunakan dalam resipi lain (seperti sup asap skuad butternut ). Untuk mengurangkan rasa asap, potong waktu merokok separuh dan selesaikan skuasy di dalam ketuhar.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 50 |
| Jumlah lemak | 5 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 2,327 mg |
| Karbohidrat | 3 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 0 g |