Berry bekerja sihir mereka dalam diet makanan mentah dan mencari jalan ke dalam banyak resipi datang musim bunga dan musim panas. Dengan resipi seperti ini, anda akan melihat setiap masa beri di bawah matahari. Strawberi, beri hitam, blueberries, raspberi, elderberries, mulberry semuanya membuat simfoni manis yang manis untuk meniup (atau dituangkan) ke atas apa sahaja yang anda ingin lebih menyukai! Sama ada granola mentah , creme ais limau, kek cawan mentah, truffles coklat , atau mangkuk pisang yang ringkas, sos ini menambah yum tambahan dan meletakkan senyuman di wajah anda.
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan berry segar (atau satu beg 10-ons beri beku)
- 1/4 cawan
- Agave nektar atau madu mentah
- Gosok garam laut
Cara Membuatnya
- Campurkan semua bahan bersama-sama sehingga licin.
- Laraskan rasa manis mengikut keinginan anda. Jika anda ingin membuang benih, tuangkan sos melalui penapis kain halus atau cheesecloth.
- Hidangkan segera atau simpan di dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk. Nikmati (semuanya)!
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 373 |
| Jumlah lemak | 7 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 124 mg |
| Karbohidrat | 57 g |
| Serat | 26 g |
| Protein | 38 g |