Jika anda telah pergi vegan, anda mungkin mendapati ia kadang-kadang sukar untuk mencari idea sarapan pagi untuk menyesuaikan diet anda. Walau bagaimanapun, muesli makanan mentah ini sangat lazat - anda akan menikmati setiap gigitan yang membosankan! Ia serupa dengan sereal muesli atau granola yang sihat dengan buah segar dan dihiasi dengan susu kacang mentah , dan merupakan idea sarapan yang hebat untuk mereka yang memakan makanan mentah dan makanan yang hidup.
Ia adalah resipi yang hebat, tetapi untuk menjadikannya benar-benar menakjubkan, tambah minyak kelapa - itulah ramuan rahsia untuk membuat granola muesli mentah ini sangat pujian.
Lebih Resipi Vegan Mentah
- Resipi Makanan Mentah "Resipi" Beras
- Resipi Coklat Rempah Buatan Homemade
- Resipi Hummus Vegan Mentah Mudah
- 7 Salad Vegan mentah yang indah untuk cuba
Apa yang Anda Perlu
- 3/4 cawan kacang (mentah)
- 10 tarikh (kira-kira, direndam dan dijahit)
- Pilihan: 2 sudu minyak kelapa
- 1 cawan buah segar (mangga, berry atau pisang berfungsi dengan baik)
- Pilihan: 1 sudu besar kelapa parut mentah segar
- Susu kacang goreng (mentah, secukup rasa)
Cara Membuatnya
- Menggunakan pemproses makanan , proses kacang-kacangan dan tarikh dan minyak kelapa bersama-sama sehingga kacang-kacangan hampir halus. Gg
- Campurkan dalam mangkuk dengan buah segar dan kelapa parut.
- Teratas dengan susu kacang, secukup rasa.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 2949 |
| Jumlah lemak | 50 g |
| Lemak tepu | 26 g |
| Lemak tidak tepu | 16 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 20 mg |
| Karbohidrat | 672 g |
| Serat | 73 g |
| Protein | 26 g |