Ini resipi Stew Meatball Crockpot mudah mempunyai rasa yang sangat kompleks. Terdapat banyak ramuan, tetapi banyak daripada mereka hanya tin yang anda buka dan membuang ke dalam periuk perlahan. Selebihnya adalah sayur-sayuran beku, dan beberapa bawang cincang dan bawang putih.
Bakso beku yang beku adalah makanan yang menyenangkan. Anda boleh membelinya dari pasar raya, atau membuat sendiri , membakarnya, dan membekukan mereka dalam pakej 1 paun. Mereka ditambah kepada periuk perlahan beku; mereka cair dan panas melalui sempurna sebagai sayur-sayuran memasak.
Anda boleh menambah sayur-sayuran lain untuk resipi mudah dan lazat ini jika anda mahu. Masukkan kacang hijau beku atau skuasy beku. Yukon Emas atau kentang krim akan menjadi pengganti yang baik untuk kentang merah.
Walaupun rebus ini ringan, anda boleh menjadikannya pedas jika anda mahu. Tambah beberapa lada jalapeño yang dicincang, beberapa lada cili dalam tin cincang, atau tambahkan sedikit lada cipotle dalam sos adobo. Cayenne lada atau serpihan lada merah dihancurkan merupakan tambahan lain untuk menambah ke tahap panas.
Anda boleh menebal rebusan ini jika anda suka dengan menggabungkan 2 sudu tepung jagung dengan 1/3 cawan air. kacau pada akhir masa memasak dan masak selama 10-15 minit sehingga cecair mengental.
Hidangkan rebusan ini dengan beberapa roti jagung , biskut , atau roti, bersama dengan salad hijau atau salad buah-buahan yang sejuk. Ia boleh kekal di dalam periuk perlahan pada tetapan "tetap hangat" selama dua jam, jadi jika keluarga anda makan dalam pergeseran, ini adalah pilihan yang sesuai untuk malam minggu sibuk.
Apa yang Anda Perlu
- 1 lb. Bebola daging yang beku
- 3 (14 auns) tin siap untuk menyampaikan sup daging lembu
- 1 cawan air
- 1 (10 auns) pakej beku bayi lima kacang
- 1 (16 auns) beg wortel bayi
- 1 (6 auns) boleh pes tomato
- 2 bawang, dicincang
- 3 ulas bawang putih, cincang
- 1 paun kentang merah, cubed
- 2 (14 auns) tin tomato diced, tidak dikawal
- 1 sudu gula
- 2 sudu teh kering daun basil
- 1 sudu teh daun marjoram kering
- 1 (15 ounce) pakej jagung beku
- 1 sudu garam
- 1/2 sudu teh lada
- 1 cawan krim masam
- 1/4 cawan cincang cincang
Cara Membuatnya
Sembur periuk perlahan 4-6 liter dengan semburan masak nonstick.
Campurkan bebola daging beku, sup daging sapi, air, kacang lima bayi beku, wortel bayi, pes tomato, bawang putih, kentang merah, tomat dadu, gula, bar, marjoram, jagung, garam, dan lada ke dalam periuk perlahan yang disediakan.
Tutup crockpot dan masak di atas selama 8-10 jam, sehingga rebus dicampur dan menggelegak dan semua sayuran lembut.
Hidangkan di atas dengan krim masam dan kucai cincang.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 450 |
| Jumlah lemak | 13 g |
| Lemak tepu | 6 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Natrium | 718 mg |
| Karbohidrat | 58 g |
| Serat | 10 g |
| Protein | 29 g |