Squash Butternut mempunyai rasa semulajadi yang indah, bahawa ia sangat dimakan hanya dengan sendirinya. Ini adalah resep skuasy butternut yang sangat mudah (namun sangat sedap!) Yang membolehkan rasa semulajadi skuasy bersinar. Ia sedikit manis dan sedikit masin. Resipi skuasy butternut mudah ini adalah vegetarian dan vegan, dan mungkin juga lazat menggunakan skuasy acorn.
Jika anda suka squash butternut, tatal ke bawah untuk lebih banyak resipi vegetarian dan vegan butternut untuk mencuba.
Apa yang Anda Perlu
- 1 medium skuasy butternut (dikupas dan dicincang)
- 3/4 cawan kaldu sayur-sayuran
- 2 sudu sos soya
- 1 sudu sirap maple
Cara Membuatnya
Dalam sup besar atau periuk saham, gabungkan skuash butternut dengan semua bahan-bahan lain.
Tutup, dan bawa ke dalam reneh yang perlahan. Biarkan masak selama kira-kira 20 minit atau sehingga skuasy lembut, kacau sebelum disajikan.
Hidangkan beras atau sebagainya, jika dikehendaki. Squash manis dan asin ini juga lazat sendiri.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 34 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 293 mg |
| Karbohidrat | 8 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 1 g |