Menggunakan microwave untuk membuat telur rebus? Ya! Resipi ini tidak boleh lebih mudah. Ia begitu mudah, sebenarnya, anak-anak boleh membuat telur ini sendiri. Dan bahagian yang terbaik ialah telur rebus ini sama baiknya (atau lebih baik) daripada telur rebus yang anda buat dalam kuali .
Kunci resipi ini adalah untuk memastikan anda tidak terlebih dahulu telur. Dengan ketuhar gelombang mikro hari ini menjadi begitu kuat, anda hanya perlu memanaskan telur anda selama 30 atau 40 saat sebelum selesai. Bermain-mainkan dengan resipi ini beberapa kali untuk memasak masa memasak yang sempurna.
Hidangkan telur-telur ini pada roti panggang dengan herba segar dicincang, pada muffin Inggeris dengan sos hollandaise , atau pada salad, hash, atau pizza!
Apa yang Anda Perlu
- 2 telur besar
- Garam kosher dan lada hitam yang segar
Cara Membuatnya
- Isi secawan kopi yang selamat dari ketuhar gelombang mikro atau kaca atau cawan pengukur cecair selamat dengan 1/2 cawan air. Crack 1 telur ke dalam cawan. Letakkan piring di atas cawan, supaya ia meliputi pembukaan sepenuhnya.
- Ketuhar gelombang mikro yang tinggi selama 30 hingga 60 saat sehingga putih telur dimasak, tetapi kuning masih berair di tengah.
- Ulangi dengan telur lain dalam cawan segar. Musim dengan garam dan lada sebelum berkhidmat.
Petua
Anda mungkin perlu bermain-main dengan masa memasak sedikit. Mulakan dengan masa memasak yang paling singkat. Lihatlah putih telur untuk melihat apakah ia dimasak. Jika tidak, teruskan memasak dengan kenaikan 10 saat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 347 |
| Jumlah lemak | 23 g |
| Lemak tepu | 8 g |
| Lemak tidak tepu | 9 g |
| Kolesterol | 904 mg |
| Natrium | 644 mg |
| Karbohidrat | 2 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 31 g |