Pembuat Apple membuat buah pencuci mulut dan buah-buahan manis, dihidangkan dengan krim cair atau ais krim. Jika anda vegan, anda tidak perlu merosakkan idea itu. Vegan apel Vegan sama lezat dengan haknya sendiri, dan boleh juga disajikan untuk sarapan pagi! Resipi apel vegan mudah ini dibuat dengan epal segar dan banyak rempah wangi supaya anda tidak akan terlepas ramuan tenusu sama sekali. Plus, menggunakan vegan marjerin bukan mentega menjadikan resipi ini lebih rendah lemak dan bebas kolesterol berbanding dengan resipi pelapik apel buatan sendiri yang lain.
Penjaja apel vegan ini dengan ulas dan allspice adalah pesaing mudah untuk pencuci mulut Kesyukuran atau selepas makan musim gugur. Ia adalah alternatif yang lebih sihat dan sesuatu yang dimiliki dan tanpa larangan diet dapat menikmati bersama.
Apa yang Anda Perlu
- 3 besar atau 4 epal sederhana
- 1 sudu teh kayu manis
- 1/2 sudu daun ulas
- 1/2 sudu teh tanah allspice
- 1/2 sudu teh pala parut
- 1 cawan + 1 sudu teh gula
- 1/2 cawan
- marjerin
- 1 tepung cangkir
Cara Membuatnya
- Ketuhar sebelum haba hingga 350 F.
- Tuangkan pai sembilan inci dengan minyak goreng atau marjerin.
- Kupas dan inti epal dan potong ke dalam kepingan nipis ke dalam kuali.
- Taburkan cengkeh, allspice, dan pala, ditambah 1 sudu teh gula, ke atas epal.
- Cairkan marjerin dalam periuk sederhana di atas api sederhana.
- Masukkan tepung dan gula ke marjerin dalam sos dan kacau sehingga digabungkan.
- Taburkan campuran tepung ke dalam epal di kuali.
- Bakar cobbler epal selama 20 hingga 30 minit atau sehingga kerak ringan dicat.
- Hidangkan panas dengan ais krim vegan di atas.
Nota
- Bukan semua marjerin adalah vegan. Apabila berbelanja untuk marjerin vegan, bacalah label dan cari whey, lactose, casein dan caseinate, yang merupakan derivatif tenusu yang sering digunakan dalam marjerin. (Margarin juga boleh menggunakan nama "pengganti mentega" atau "penyebaran mentega bukan tenusu.") Jenama tertentu, seperti Margin Bonen Light Blue dan Smart Balance Margarine Light tidak mengandungi sebarang produk haiwan dan oleh itu pilihan yang hebat untuk resep vegan seperti penjaja epal Vegan ini. Margarin Vegan juga boleh dilabelkan sebagai "penyebaran vegan bukan tenusu." Item pembelian dengan label ini adalah cara mudah untuk memastikan anda mendapat produk vegan yang benar-benar.
- Penjaja Apple bukan hanya pilihan pencuci mulut yang baik; ia juga boleh dinikmati untuk sarapan setiap hari. Tunggu sehingga cobbler sejuk sebelum meletakkannya, ditutupi, di dalam peti sejuk. Anda boleh memanaskan dapur apel vegan di dalam ketuhar atau microwave pada keesokan harinya, atau nikmati sejuk.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 308 |
| Jumlah lemak | 11 g |
| Lemak tepu | 2 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 365 mg |
| Karbohidrat | 53 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 2 g |