Manfaat teh tulsi yang dicadangkan
Juga dikenali sebagai "tulasi," "Basil Suci," "Yang Tidak Menarik" dan "Elixir Kehidupan," tulsi adalah ramuan yang digunakan dalam Ayurveda, dan dalam teh herba teh / tisane dan teh sejati .
Jenis Tulsi
Tanaman tulsi ( Ocimum sanctum L. atau Ocimum tenuiflorum L. ) adalah saudara sulung kerabat kuliner ( Ocimum basilicum) , tetapi ia dibezakan oleh sifat perubatannya dan beberapa ciri fizikal. Terdapat tiga jenis tumbuhan tulsi utama:
- Rama Tulsi (juga dikenali sebagai Green Leaf Tulsi) - Tulsi hijau dengan bunga ungu muda dan aromatik seperti cengkih (berkat komponen kimia eugenol, yang merupakan aroma utama dalam ulas ) dan rasa mellower.
- Krishna Tulsi (juga dikenali sebagai Shyama Tulsi atau Tulsi Daun Ungu) - Sebuah tumbuhan ungu dengan aroma seperti cengkih dan rasa peppery.
- Vana Tulsi (atau Tulsi Leaf Tulsi) - Sebuah tumbuhan tulsi berwarna hijau terang yang tumbuh liar dan asli di banyak kawasan Asia dan Utara / Afrika Timur; ia mempunyai aroma dan rasa yang lebih lembut.
Cadangan Faedah Kesihatan Tulsi
Dari tiga jenis tulsi, Krishna Tulsi sering dianggap sebagai yang paling bermanfaat untuk kesihatan, diikuti oleh Rama Tulsi. Vana Tulsi mempunyai potensi kurang, tetapi kadang-kadang dicampur dengan jenis tulsi lain untuk rasa yang lebih menyenangkan. Dalam amalan Ayurveda, penggunaan biasa tulsi termasuk rawatan untuk:
- Asma, bronkitis, selesema, kesesakan, batuk, selesema, sinusitis, sakit tekak dan penyakit yang serupa
- Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
- Sakit kepala, sakit kepala, dan gangguan mata
- Penyakit kulit dan gigitan serangga
- Krim, gangguan gastrik, gangguan pencernaan, parasit usus, penyakit mulut, ulser, dan muntah-muntah
- Diabetes dan ketidakseimbangan gula darah
- Kesakitan bersama dan arthritis rheumatoid
- Batu karang
- Malaria
- Kanser
Penyelidikan perubatan yang dijalankan oleh institusi yang menguntungkan untuk ubat alternatif mengesahkan bahawa tulsi adalah:
- Herba adaptogenik yang kuat (herba yang mengurangkan tekanan dan meningkatkan tenaga)
- Boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan asma
- Anti-radang
- Antioksidan yang tinggi
- Immuno-modulating (dapat meningkatkan atau menurunkan aktiviti sistem imun ke tahap optimum)
- Perlindungan hati dan lebih umum melindungi terhadap toksin dan sinaran kimia tertentu, tetapi tidak dikontraindikasikan oleh kemoterapi (jadi selamat digunakan semasa menerima kemoterapi)
Tulsi juga kadang-kadang digunakan untuk mengurangkan kesuburan lelaki dan wanita, jadi tidak disyorkan bahawa mereka yang cuba mengandung minum sejumlah besar tulsi.
Tulsi "Teh"
Satu cara mudah untuk mengambil tulsi adalah menjadikannya "teh" herba, atau infusi herba. Untuk membuat tulsi "teh," rebus satu cawan air yang ditapis dan tuangkan lebih dari satu sendok teh daun tulsi segar, satu setengah sendok teh daun tulsi kering atau satu sendok teh serbuk tulsi satu pertiga. Tutup air dalam periuk atau cawan dan biarkan ia curam selama 20 minit (atau lebih lama, jika anda ingin memaksimumkan manfaat kesihatan). Kemudian, ketatkan daun, tambah madu jika dikehendaki, dan nikmati.
Tulsi "teh" adalah kafein percuma dan boleh digunakan dengan selamat sehingga enam kali sehari.
Perhatian Mengenai Faedah Perubatan Tulsi
Terdapat beberapa kajian penyelidikan perubatan yang mengesahkan manfaat Tulsi, tetapi institusi yang terlibat adalah penyokong perubatan alternatif. Tiada kajian yang dibiayai oleh kerajaan AS. Tiada institusi penyelidikan perubatan yang lebih besar telah melakukan kajian dua buta yang mengesahkan (atau membantah) manfaat ini.
Ini tidak bermakna bahawa tulsi tidak mempunyai pelbagai manfaat yang dituntut oleh penyokongnya. Sastera perubatan yang tersedia secara seragam positif. Walau bagaimanapun, ia bermakna bahawa terdapat ketidakpastian. Satu sikap untuk mengambil kira ini adalah kerana herba telah dimakan selama berabad-abad, terutamanya di India, nampaknya tidak berbahaya dan faedah, walaupun tidak sepenuhnya pasti, tersebar luas, mengapa tidak mengambilnya dan melihat apakah hasil anda membuatnya berbaloi untuk terus ?
Secara umum, menentukan manfaat atau bahaya banyak perkara yang kita habiskan adalah sukar. Sejak tahun 1980-an, institusi penyelidikan perubatan yang berprestij telah menentukan bahawa telur dan penggunaan susu keseluruhan berbahaya untuk kesihatan jantung, kemudian kemudian menentukan sama ada mereka tidak atau bahaya itu dibesar-besarkan. Artikel 2013 dalam The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahawa kajian bebas kebanyakan bahan-bahan dalam resipi buku masakan biasa telah dijumpai untuk mengubati kanser --- dan menyebabkan kanser. Para penulis menyimpulkan bahawa tidak ada satu kajian atau kelompok kajian yang dapat memberikan jawaban definitif tentang manfaat kesihatan atau bahaya makanan dan herba yang kita minum. Secara beransur-ansur dan dari masa ke masa apabila semakin banyak kajian dijalankan, sesuatu yang dekat dengan konsensus dapat dicapai. Gg