Bau sandwic BLT yang lazat ini boleh dibuat lebih awal daripada masa dan diletakkan di dalam kotak makan makanan bersendirian bersama dengan pek ais atau kotak jus beku atau dua. Ia adalah resipi yang hebat untuk kotak makan tengah hari, atau ia juga hebat untuk makan cepat di rumah.
Saya lebih suka jenis bacon yang dimasak dan stabil. Ia hanya mengambil masa satu atau dua kali pemanasan dalam gelombang mikro untuk menjadikan bacon itu segar dan sempurna. Anda boleh, tentu saja, goreng bacon dengan cara tradisional untuk resipi ini, atau bakar dalam ketuhar untuk kekacauan yang kurang.
Simpan semua bahan untuk balut sandwic ini di tangan dan anda boleh membuatnya dalam beberapa minit.
Apa yang Anda Perlu
- 3 keju krim keju (dilembutkan)
- 4 hingga 5 tepung tepung
- 2 tomato (dibiji dan dicincang)
- 2 buah avocado (dicincang)
- 2 bawang hijau (dicincang)
- 10 keping bacon (goreng goreng dan hancur)
- 1/3 cawan ranch salad berpakaian
- 2 sudu besar mayonis
- 2 cawan campuran salad sayur-sayuran
Cara Membuatnya
- Sebarkan beberapa keju krim lembut pada setiap tortilla tepung dan ketepikan.
- Dalam mangkuk besar menggabungkan tomato, alpukat, bawang hijau, daging masak, salad salad ladang, dan mayonis dan gaul dengan baik.
- Letakkan campuran ini pada tortilla dan atas dengan salad hijau; menggulung. Hidangkan segera atau balut dengan baik dan dingin selama 3 hingga 4 jam, kemudian berkhidmat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1630 |
| Jumlah lemak | 63 g |
| Lemak tepu | 20 g |
| Lemak tidak tepu | 21 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Natrium | 3,217 mg |
| Karbohidrat | 225 g |
| Serat | 25 g |
| Protein | 40 g |