Untuk sarapan pagi yang sihat, mudah alih, tongkat muffin anda di dalam peti sejuk, bukan oven! Isikan timah muffin anda dengan buah segar yang sihat, yoghurt Yunani, dan bijirin untuk parfait seperti granola yang membeku ke dalam gigitan sarapan beku yang sempurna.
Apa yang Anda Perlu
- 1-2 pisang, potong 1/4 inci kepingan tebal
- 1 1/4 cawan seluruh susu yoghurt Yunani
- 1/3 cawan Chex, anda juga boleh menggantikan bijirin atau granola yang lain
- 1/4 cawan pelbagai buah segar, dicincang
Cara Membuatnya
- Bergantung pada berapa besar cendawan muffin anda, letakkan 1-3 irisan pisang di bahagian bawah setiap cawan. Sekiranya anda membuat ini dalam tin muffin berukuran biasa anda tidak akan mengisi bahan-bahan tersebut ke bahagian atas.
Teratas pisang dengan yoghurt Yunani. Anda juga boleh menggunakan beg penyejuk beku sebagai beg paip untuk berhati-hati paip di yogurt untuk melihat yang lebih digilap. Seterusnya tambah beberapa Chex dan buah segar.
- Membekukan selama kira-kira 2 jam atau sehingga beku.