Hidangan ayam Cajun dan pasta pasta ini cepat dan mudah disediakan. Ia dibuat dengan ayam dimasak dicincang, perasa Cajun pedas dan lada cayenne, tomato, keju Parmesan, dan pelbagai sayur-sayuran. Nikmati hidangan pasta ayam ini dengan salad dan roti jagung atau biskut . Gunakan fusilli, rotini, atau pasta yang serupa dalam resipi mudah ini.
Apa yang Anda Perlu
- 12 auns atau pasta fusilli atau rotini
- 2 sudu mentega
- 8 auns diiris cendawan segar
- 1 buah lada merah, dihiris
- 1 lada loceng hijau, dihiris
- 6 bawang hijau, dihiris nipis
- 3 hingga 4 cawan dicincang ayam yang dimasak
- 1 1/2 sudu makan perasa Cajun
- 3/4 sudu teh lada cayenne
- 3/4 sudu teh tanah lada hitam
- 1 boleh (10 3/4 auns)
- krim sup cendawan
- Susu 1/4 cawan
- 1 boleh (14.5 auns) tomato diced
- 1/2 cawan parut keju Parmesan, tambah lagi untuk percikan
Cara Membuatnya
- Masak pasta dalam air masin mendidih mengikut arahan pakej. Tiriskan dengan colander dan bilas dengan air panas.
- Dalam periuk besar di atas api sederhana, tumis cendawan dan diiris lada paprika merah dan hijau sehingga sayur-sayuran lembut dan cendawan ringan dicat.
- Campurkan cendawan, tambah bawang hijau yang dicincang, bawang putih cincang, dan ayam; masak, kacau sentiasa, selama 1 minit. Kacau dalam perasa Cajun, lada ayam, dan lada hitam; masak, kacau, untuk satu minit lagi. Masukkan sup, susu, dan tomato. Bawa ke reneh. Kacau dalam keju Parmesan parut dan pasta yang dimasak. Panas melalui.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 701 |
| Jumlah lemak | 38 g |
| Lemak tepu | 19 g |
| Lemak tidak tepu | 11 g |
| Kolesterol | 146 mg |
| Natrium | 314 mg |
| Karbohidrat | 54 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 36 g |