Brokoli periuk ini dan kombinasi kembang kol yang lambat dimasak dengan sempurna dengan sos keju cheddar yang mudah. Teratas dengan keju cheddar yang dicincang. Untuk penampilan yang baru dibakar dengan topping renyah, tuangkan campuran sayur-sayuran dan keju yang dimasak ke dalam kaserol ringan yang dilapisi dan top dengan serbuk roti buttered. Broil hanya sampai topping berwarna perang.
Jangan ragu untuk membuatnya dengan semua brokoli atau bunga kol dan bukan kombinasi. Bacon yang dimasak menambah rasa yang bagus, tetapi berasa bebas untuk meninggalkannya untuk versi vegetarian.
Apa yang Anda Perlu
- 4 jalur bacon
- 1 (10 oz) periuk periuk beku (dicairkan)
- 1 (10 oz) pkg brokoli beku (dicairkan)
- 1 (10 3/4 oz) boleh memerah sup keju cheddar
- Garam dan lada halus (secukup rasa)
- Pilihan: 1/4 cawan dicincang keju cheddar
Cara Membuatnya
- Masak bacon hingga garing; longkang dengan baik pada tuala kertas kemudian runtuh.
- Letakkan brokoli dan kembang kol di periuk panci. Sup sendok ke atas sayur-sayuran; taburkan dengan bacon yang hancur. Musim dengan garam dan lada.
- Tutup dan masak selama kurang lebih 3 hingga 4 jam.
- Kira-kira 20 minit sebelum hidangan dilakukan, atas keju cheddar.
Petua dan Variasi
- Apabila hidangan telah selesai masak, pindahkan campuran ke dalam hidangan kaserol dan atas dengan serbuk roti halus atau kira-kira 1 cawan roti halus yang dibuang dengan 2 sudu mentega . Letakkan kaserol di bawah pedaging hanya sehingga ditenun.
- Tambah 1 cawan lobak merah yang dihiris ke dalam hidangan untuk rasa dan warna tambahan.
- Masukkan pot lada dadu merah ke periuk batu bersama dengan sayur-sayuran beku.
- Tambah 1/2 cawan bawang cincang ke pinggan.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 215 |
| Jumlah lemak | 16 g |
| Lemak tepu | 9 g |
| Lemak tidak tepu | 5 g |
| Kolesterol | 47 mg |
| Natrium | 391 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 13 g |