Resipi ini bukan sahaja memasak dalam ketuhar gelombang mikro, tetapi anda boleh memanaskan semula dalam perkakas itu juga. Cubalah pada kali seterusnya anda tergesa-gesa untuk pasta !
Ia menghairankan bahawa anda boleh memasak pasta dalam gelombang mikro, tetapi masuk akal jika anda memikirkannya. Anda boleh mencari produk pada televisyen lewat malam sekarang yang menjanjikan anda boleh memasak pasta dalam bekas dengan air panas. Pasta tidak secara teknikal perlu dimasak dalam air mendidih; ia hanya memerlukan rehidrasi dalam air panas. Itulah sebabnya resipi ini berfungsi.
Berikut adalah cara memasak pasta dalam ketuhar gelombang mikro: pastikan pasta ditutup dengan cecair dan ia tidak melekat bersama. Anda perlu menggerakkan kaserol beberapa kali semasa memasak sehingga spageti menyerap cecair dengan betul. Dan masa berdiri penting; makanan selesai pemanasan dan pasta akan menyerap lebih banyak rasa.
Hidangkan hidangan ini dengan salad hijau yang dibuang dengan cendawan, tomato anggur, dan vinaigrette Itali yang sengit. Sopan bawang putih pastinya merupakan suatu keharusan.
Apa yang Anda Perlu
- 1 lb. daging lembu bersandar
- 1 bawang, dicincang
- 2 ulas
- bawang putih , cincang
- 28 oz. sos spageti jar
- 2 cawan air
- 1 sudu kecil. kering
- daun Basil
- 8 oz. pasta spageti, pecah
- 1/2 cawan parut keju Parmesan
Cara Membuatnya
- Dalam serbuk peti keselamatan 3-kuartir, letakkan daging lembu dan bawang, daging lembu yang hancur untuk memecahkan kepingan kecil.
- Ketuhar gelombang mikro di atas selama 3 hingga 4 minit, kacau sekali untuk memecah daging.
- Ketuhar gelombang mikro di atas selama lebih dua minit sehingga daging lembu diselaraskan dan dimasak dengan teliti. Keluarkan apa-apa kelebihan lemak, jika perlu.
- Masukkan sos spageti, air, basil dan spageti yang tidak dimasak dalam hidangan kaserol. Campurkan dengan lembut untuk menggabungkan.
- Tutup dengan bungkus plastik yang selamat dari ketuhar, membuka sudut dan ketuhar gelombang mikro selama 5 minit.
- Kacau hingga sebati. Tutup kaserol sekali lagi dan ketuhar gelombang mikro tinggi selama 8 hingga 10 minit lagi. Kacau hingga sebati.
- Taburkan dengan keju, tutup lagi dan ketuhar selama 7 hingga 8 minit lebih lama sehingga spageti lembut.
- Biarkan berdiri 4 minit sebelum berkhidmat; jangan lupakan langkah ini! Makanan perlu berdiri supaya haba mengedarkan sama rata dan tidak ada tempat super panas yang boleh dibakar sendiri. Kemudian nikmati.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 602 |
| Jumlah lemak | 12 g |
| Lemak tepu | 5 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Natrium | 212 mg |
| Karbohidrat | 80 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 42 g |