Saya berfikir tentang Crockpot Pork and Beans dan berapa banyak saya suka resep itu, dan tiba-tiba pemikiran menggunakan bola bakar muncul di kepala saya. Resipi yang indah ini adalah hasilnya. Ia benar-benar menghiburkan, kaya, dan begitu mudah. Hanya satu nota: resipi ini sangat manis, dengan kacang panggang dan sos tomato. Anda boleh menambah kira-kira satu sudu hidangan Worcestershire dengan sabar yang manis jika anda mahu.
Apa yang Anda Perlu
- 1 bawang, dicincang
- 1/3 cawan padi liar, dibilas
- 2 (28 ounce) tin kacang panggang
- 1/2 cawan adunan
- 1/4 cawan sawi
- 1 (16-ounce) pakej bakso beras liar beku
- 1/2 cawan air atau sup daging lembu
Cara Membuatnya
Campurkan semua bahan dalam 4-5 quart crockpot dan campurkan perlahan-lahan untuk menggabungkan. Pastikan padi liar dilindungi dengan cecair. Tutup dan masak dengan rendah selama 6-9 jam atau sehingga nasi liar lembut tetapi tegas dan bakso panas.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 768 |
| Jumlah lemak | 3 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 294 mg |
| Karbohidrat | 143 g |
| Serat | 39 g |
| Protein | 47 g |