Apa yang Anda Perlu
- 4 halibut fillet, kira-kira 8 auns setiap satu
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 sudu mentega
- 1 bawang merah, dicincang halus
- 3/4 cawan krim berat
- 2 sudu kecil dicincang segar atau 2 sudu makan dillweed kering
- 1 sudu besar pasli segar dicincang
- Pilihan: garam dan lada, secukup rasa
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 425 °.
- Berus halibut dengan minyak zaitun dan taburkan dengan garam dan lada.
- Susun dalam hidangan penaik yang ringan; Bakar selama 15 hingga 20 minit, atau sehingga halibut dimasak dan mudah pecah dengan garpu.
- Sementara itu, mentega panas dan bawang merah sehingga lembut.
- Tambah krim, dill, pasli, dan garam dan lada secukup rasa.
- Bawa ke mendidih.
- Hidangkan sos yang dibakar halibut.
Anda juga boleh menikmati:
- Halibut Dengan Balsamic Marinade
- Halibut Creole
- Halibut Bakar Dengan Sos Krim Cendawan
- Halibut yang dibakar dengan Butter Butter
- Halibut Bakar dengan Bawang Putih
Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
---|---|
Kalori | 495 |
Jumlah lemak | 29 g |
Lemak tepu | 14 g |
Lemak tidak tepu | 11 g |
Kolesterol | 194 mg |
Natrium | 278 mg |
Karbohidrat | 3 g |
Serat | 0 g |
Protein | 53 g |