Musim panas di sini dan dengan itu datang suhu panas dan keinginan kami untuk makan beku merawat tanpa henti. Kami tidak mengetuk ais krim dan semua ramuan beku manis lain tetapi kami juga memerlukan sesuatu yang lebih ringan supaya kami boleh makannya bersalah percuma selama 3 bulan atau lebih dan juga boleh muat ke dalam pakaian mandi kami. Belum lagi yang kita mahukan anak-anak mempunyai snek yang sihat yang mereka masih suka dan mendambakan. Dan, sudah tentu, kita mahu ia manis dan berkrim!
Yogurt Yunani datang untuk menyelamatkannya kerana ia membeku dengan indah untuk membuat popsicle sejuk dan krim. Pilih yogurt biasa supaya anda boleh menyesuaikan rasa manis dan rasa. Madu dan yogurt telah lama menjadi perlawanan hebat saat sarapan tetapi mereka berpasangan dengan baik dalam merawat beku. Tambahkan pistachios untuk rasa dan sedikit tekstur dan jangan lupa secubit garam untuk mengeluarkan semua rasa.
Anda boleh menggunakan acuan bar plastik jika anda suka bentuk itu. Atau, jika anda tidak mempunyai acuan popsikel silikon, cawan kertas kecil juga berfungsi. Ikuti langkah yang sama dalam resipi dan cabut kertas apabila bersedia untuk berkhidmat.
Apa yang Anda Perlu
- 2 Cawan biasa, lemak penuh, yogurt gaya Yunani
- 1/4 cawan madu
- 1/4 cawan pistachios
- 1/4 garam sudu teh
Cara Membuatnya
- Tambahkan ke pistachios yang dikupas ke pemproses makanan dan denyutan sehingga kacang-kacangan berada dalam kepingan kecil, hampir debu, tetapi tidak dimurnikan.
- Gabungkan yogurt gaya Yunani dengan madu dan garam dan campurkan dengan teliti. Lipat di bawah tanah pistachios.
- Tuangkan campuran ke dalam acuan popsikel silikon (resipi akan mengisi 10 acuan pop) dan letakkan di dalam peti sejuk selama kira-kira satu jam. Keluarkan dari peti sejuk beku, masukkan batang popsicle ke tengah setiap acuan dan kembali ke peti sejuk selama sekurang-kurangnya 7 jam atau semalaman.
- Untuk mengeluarkan popsikel dari acuan, celup acuan ke dalam air panas sehingga pop timbul. Anda juga boleh menjalankan air panas di atas bahagian acuan tetapi berhati-hatilah untuk tidak mendapatkan sebarang air di atas.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 54 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 1 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 4 mg |
| Karbohidrat | 9 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 1 g |