Hidangkan kacang pintunya yang dibumbui dengan roti jagung dan selada larian untuk makan malam tanpa daging yang hebat.
Apa yang Anda Perlu
- 16 auns kacang pinto kering, dibilas dan dijemput, direndam semalaman
- 1 cawan bawang cincang
- 1/2 cawan dicincang
- lada loceng hijau
- 2 biji bawang putih sederhana, cincang
- 6 cawan air, atau untuk menutup
- 1 sudu besar
- serbuk cili
- 1/2 sudu air teh
- 1 1/2 sudu teh garam
- 1/2 sudu teh lada
Cara Membuatnya
- Tutup bilas dan disusun kacang dengan air; tutup mangkuk dan biarkan rendam semalaman. Kacau longkang; menggabungkan semua bahan dalam periuk perlahan .
- Tutup dan masak dengan HIGH selama 6 hingga 10 jam, atau sehingga kacang lembut.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) |
|---|
| Kalori | 39 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 473 mg |
| Karbohidrat | 9 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 2 g |
(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)