Rebus Crockpot Rendah Ayam dan Sayuran Rebus

Walaupun paha ayam tidak lemak rendah seperti payudara ayam, mereka sempurna untuk periuk perlahan, menjadi lembut apabila mereka memasak. Pastikan anda memilih paha ayam tanpa kulit dan memotong sebarang lemak berlebihan sebelum memasak.

Per Serving: Kalori 271, kalori dari kucing 46, jumlah lemak 5g (duduk 1.1g), kolesterol 94mg, natrium 163mg, karbohidrat 29.4g, serat 6g, protein 26.9g

Apa yang Anda Perlu

Cara Membuatnya

  1. Bahagian bawah kot dan sisi periuk perlahan 4-liter dengan semburan masak nonstick .
  2. Letakkan sayur di dalam periuk.
  3. Potong paha ayam lemak berlebihan dan potong.
  4. Masukkan ayam ke dalam periuk, diikuti dengan herba, tomato dihancurkan, dan sup ayam.
  5. Tutup dan masak selama 7 hingga 9 jam.
Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 284
Jumlah lemak 11 g
Lemak tepu 3 g
Lemak tidak tepu 4 g
Kolesterol 63 mg
Natrium 258 mg
Karbohidrat 24 g
Serat 5 g
Protein 24 g
(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)