Asparagus adalah salah satu makanan yang apabila barbeku, memerlukan peningkatan rasa sedikit kerana rasa semula jadi sangat luar biasa. Untuk hidangan sampingan vegetarian dan vegan yang mudah dan sihat untuk barbeku anda, cuba resipi mudah ini untuk asparagus panggang.
Minyak zaitun yang berkualiti akan memberi perkhidmatan kepada anda dengan baik apabila membuat apa-apa hidangan sayur-sayuran panggang mudah dan sama dengan garam dan lada anda: menggunakan garam halal atau garam laut yang bagus, dan lada hitam segar. Jangan risau tentang mengukur dan kuantiti bahan-bahan, dan lebih lanjut mengenai kualiti, dalam erti kata lain, dalam sayur-sayuran panggang seperti bahagian asparagus panggang ini.
Mencari idea barbeku vegetarian yang lebih sihat? Berikut adalah apa yang perlu dilakukan untuk vegetarian .
Apa yang Anda Perlu
- Asparagus segar 1 paun
- 1 sudu minyak zaitun
- Garam 1/2 sudu kecil
- 1/4 sudu kecil lada
Cara Membuatnya
Tahan bersama semua bahan, pastikan asparagus disalut dengan garam dan minyak zaitun.
Letakkan di atas panggangan dan biarkan masak selama sekurang-kurangnya 5 minit, beralih kadang-kadang.
Lebih Resipi Barbeku Vegetarian dan Vegan :
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 53 |
| Jumlah lemak | 4 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 293 mg |
| Karbohidrat | 5 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 3 g |